استفسار من الوحوش بالنسبة لكورس ديكا وتست بروبونات

[سعد سليم]

السلام عليكم للجميع ابي اسأل لو 200 ديكا و 200 تست بروبونات بالاسبوع يجيوبو نتيجة مع شخص مبتدأ وكم متوقع كمية الزيادة العضلية لو كان ياخد 150 جرام بروتين باليوم ؟؟

[scaryface]

يا اخوي تست بروبرنات عمره الافتراضي في الجسم يومين لازم تحقنه بشكل شبه يومي اما اذا بتحقنه مرة بالاسبوع فانته ضيعت الكورس على لا شي

[سعد سليم]

انا ناوي احقن مرتين بالاس,بس ما هادا استفساري
انا بدي اعرف كيف النتيجة المتوقعة

[scaryface]

انا ناوي احقن مرتين بالاس,بس ما هادا استفساري
انا بدي اعرف كيف النتيجة المتوقعة

مرتين بالاسبوع مب كافي لبروبونات

الافضل انك تستبدله تيست سيبونات او انينثنيات لانه عمرهم الافتراضي طويل

وبالنسبة للنتيجة اذا اهذا اول كورس فبتحصل نتايج حلوة بس لازم تركز على الدايت

بس يا اخوي ما قتلنا عن وزنك وطولك ونسبة الدهن وعمرك ؟؟

[Yousif Alsaqer]

كم عمرك عزيزي ؟ وما أدري إذا كنت تحت الـ 21 فـ أبعد ، وتقول أنتَ مبتدأ
على الأقل ألعب سنة ، بس ما أنصحك والله بتندم على أخذك لهذا الكورس ..
أنصحك بالمكملات وشوي شوي بتبني جسم ..))

[toto jeddah]

scaryface

ردودك رائعة جدا وتدل ع خبرتك ماشاء الله ودائما مميز وخاصة في عالم الهرمونات ,,
الله يوفقك ,,

بالنسبة لصحاب الموضوع , رد scaryface كان جدا واضح بأنها لن تفيدك وخليها معلومة ,
لو تبغا تدخل كورس , يا كامل بكل ملحقاته ومضاداته وطرقه السليمة يا بلاش والا رح تودي نفسك في داهية ,,

وع المثل العربي /

" لو تبغا تسرق , أسرق جمل "

[scaryface]

scaryface

ردودك رائعة جدا وتدل ع خبرتك ماشاء الله ودائما مميز وخاصة في عالم الهرمونات ,,
الله يوفقك ,,

بالنسبة لصحاب الموضوع , رد scaryface كان جدا واضح بأنها لن تفيدك وخليها معلومة ,
لو تبغا تدخل كورس , يا كامل بكل ملحقاته ومضاداته وطرقه السليمة يا بلاش والا رح تودي نفسك في داهية ,,

وع المثل العربي /

" لو تبغا تسرق , أسرق جمل "

شهادتك اعتز فيها يا اخوي

كلنا نتعلم من بعض وما شاء الله عليك انته مبدع بمواضيعك
والله يكثر من امثالك يا اخ توتو

[سعد سليم]

تسلمو يا جماعة على الردود
وبالنسبة الي بقالي سنة بلعب ولكن هذا اول كورس وبالنسبة للتنظيف باخد نولفادكس 10 مج يوميا
وطولي 180 ووزني 90 ونسبة الفات 23% وعمري 22
كنت مفكر اضيف سيدتستون والي هوا تستسرون انانيث
مع العلم اني بدخل 200 جرام بروتين تقريبا يوميا
الرجاء الرد والنصيحة يا جماعة

[سعد سليم]

up up up up

[mr/olympia]

حبيبي
23 % دهون كان لازم تنزل الدهون الاول ثم تدخل كورس
اما الديكا وسيدوتيستون دهونك هتزيد اكثر من الاول لانها بتحبس مياه كثير في الجسم
10 mg نولفاديكس داخل الكورس فهو لمحاربة الجينو اما التنضيف بعد الكورس لابد منوا يكون فيه برجنيل وكلوميد ونولفاديكس
ولكن انت حاليا لازم دايت وكارديو حتى تقلل نسبة دهونك الى 14 % ثم تاخد كورس للتضخيم

[mr/olympia]

انت الان لازمك 3 جرام بروتين لكل كيلوا من وزنك و 2 جرام كاربوهيدرات من كل كيلو من وزنك للتنشيف
270 جرام بروتين يوميا
180 جرام كاربوهيدرات يوميا
40 جرام دهون صحية
وهدا برنامج تنشيف ادا بتحب تمشي عليه وادا كنت بتفهم انجليزي اقراء وشوف المعلومات للازم تطبق في التنشيف
http://www.muscleandstrength.com/wor...n-routine.html

[سعد سليم]

تسلموو يا جماعة ما قصرتو والله