المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Che Guefara
طبعا يالغالي كلامك ما عليه غبار.
من ناحية القوة و الصحة لاعب القوة له اليد الطولى. لكن طبيعة تمارين القوة أخطر من التمارين اللي يستخدمها لاعب كمال الأجسام يعني "صحة لاعب القوى المبتدئ في خطر إذا كان مش مهتم بالتكنيك و الحركه".
يعني إذا واحد ماعنده خبره ممتازه في تمرين الDeadlift أو الSquat وهم من أساسيات لعبة القوى . ممكن يجيب إصابة خطيرة لعمودة الفقري لأن تمارين القوى تعتمد على تكرارات قليله 5 و تحت "أوزان ثقيله" . و في أحيانا أكثر وزن تقدر تشيله يعني ممكن في لحظه يخترب التكنيك عندك و ظهرك في أمان الله. لك تمارين كمال الأجسام غالبا 8+ يعني وزن أقل و طبيعتها سهله على العمود الفقري. لكن في النهايه اللعبتين آمنتين جدا إذا إلتزم اللاعب التكنيك و الحركه.
"وترا محدثك يتكلم عن خبره
لأني جبت لعمري الدسك "العمود الفقري" من الPower Lifting. يوم كنت مبتدىء ما عرف شي. بس الحمدلله على كل حال." و لا تنساني من دعاك.
