محتار بين هده المنتجات

[خبيب 11]

لسلام عليكم ......................
اود ان تختارولي منتجين واحد بروتيني والاخر كرياتيني من بين هده المنتجات...................
1/serious mass
2/ super_gainers_fuel_pro_450_white
3/high_protein_mega_gainer_450_white


4/EAS_Phosphagen_medium
5/ creatine monohydrate powder من prolab .
وكيفية استعمالهم ....................
مدة التدريب سنة ونصف .
الوزن 82 كغ والطول 185 سم
الهدف الصخامة ...................

وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بالنسبه للبروتين خذلك سيرياس ماس واستعماله:
سكوب بعد الاستيقاظ + قبل التمرين بساعه + بعده مبااشره
اما الكرياتين:
خذ كرياتين مونهدرات
طبعا له طريقة تحميل روح قسم المواضيع المميزه بتلقا موضوع يتكلم عنه بوفره

واهتم باكلك طبعا لان لو اهملت الاكل ماراح تستفيد

بالتوفيق

[خبيب 11]

شكرا يا غالي