السلام عليكم السؤال واضح ياأخوان
وهذه النصيحه من الكبتن في النادي
فياليت رأي الوحوش هنا
علما بأن وزني 80
وطولي 168
وفي عضل
ودمتم يااخوان
عضو جديد
السلام عليكم السؤال واضح ياأخوان
وهذه النصيحه من الكبتن في النادي
فياليت رأي الوحوش هنا
علما بأن وزني 80
وطولي 168
وفي عضل
ودمتم يااخوان
عضو كمال اجسام خبير
وحده يعني شو يريدك يضخمك؟
هو امينو !
لو تاخذ واي بروتين فيه نسبه احماض امينيه ممتازه جدا وبروتين ايضا ويفيدك اكثر طبعا
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
الامينو لحاله ماراح يفيدك كثير مثل ماقلك الوحش
لازم بروتين معه
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
لازم الاحماض بجانب البروتين وما ازيد على كلام الاخوان والله يوفقك
عضو جديد
وصلت المعلومه بس الكبتن الله يهديه قاللي جيب أمينو بس والان داخل على ثاني علبه أمينو لوحده بس
يعني لي فتره مجهود عالفاضي
عضو جديد
الكابتن يمكن يكون غلطان ولا في راسة شي يبي يسوية بمصلحتك
بس انت ماعارف . انت اسالة واذا تبي تزيد شي نفس البروتين قولة
ناس تلعب وتاخذ بروتين فقط
وناس تلعب وتاخذ كرياتين فقط
((لعب الحديد فلسفة))
كلام روني مب كلامي
عضو جديد
تسلمو عالردود ياأخوان
لاعدمناكم
عضو جديد
اخوي الواي بروتين في نسبة 24 جرام بروتين يعني لو تاخذه يسد احتياجاتك وانصحك في القولد ستاندرد ومثل ماقالو الوحوش ان فيه احماض بس مو مثل الامينو ولو تاخذهم مع بعض بصير لك شغل صح والي اشوفه من وزنك لو انك تخلي المدرب مالك يسوي لك جدول غذائي مافيه دهون حق تخفف نسبتها عندك وتاخذ الي قلت لك عنه خلال فتره بسيطه بتلاحض التغير الواضح
وتقبل مروري
عضو جديد
تسلم أخوي علي فيصل
لاعدمناك
ضوابط المشاركة
