مشكور اخوي leaner و sami1989
اشرايكم في
Nitro-Tech Hardcore Pro Series
واحد سكوب في الصباح قبل الفطور واحد سكوب بعد التمرين واحد قبل النوم واذا تريد تزيد بدل السكوب سكوبين , في ايام الراحه في الصباح وقبل النوم
MuscleTech Alpha Amino Prototype 216
6 كبسولات قبل التمرين بربع ساعه
Optimum Opti-Men
حبه في الصباح بعد الفطور مباشره وفي الغداء حبه بعد الاكل مباشره وفي العشاء ايضا حبه بعد الاكل مباشره كل يوم تاخذه
Optimum Glutamine
بعد التمرين مباشره 5 جرام وقبل النوم 5 جرام ايام الراحه قبل النوم او في الصباح مره واحده فقط
MuscleTech IntraVol
سكوبين اثناء التمرين
MuscleTech Anabolic Halo
بعد التمرين
والغي ؟
NO-Xplode
اشرايكم في هذي الخلطه ؟ وإذا عندكم مقترحات افضل خبروني .. ولكم جزيل الشكر والتقدير
