السلام عليكم
كيفكم ياشباب
أبغا اعرف اكتر الاجهزه فايده وسرعه لحرق الدهون
ونظام غذائي جيد
وهل أستخدم الليبو
علما بأن الوزن 103
والطول 1.70
وحاط هدف إني أخفف الوزن خلال شهرين
بارك الله فيكم وللمعلوميه هذا الكلام يخص أخويه ياليت تفيدونا
عضو جديد
السلام عليكم
كيفكم ياشباب
أبغا اعرف اكتر الاجهزه فايده وسرعه لحرق الدهون
ونظام غذائي جيد
وهل أستخدم الليبو
علما بأن الوزن 103
والطول 1.70
وحاط هدف إني أخفف الوزن خلال شهرين
بارك الله فيكم وللمعلوميه هذا الكلام يخص أخويه ياليت تفيدونا
عضو جديد
هلا فيك اخوي
بالنسبه وزنك كبير بقوه
وانا ماودي اتفلسف عليك .. بس في شهرين ما اتوقع ابد انك توصل للوزن المثالي !!
على العموم انا ما عندي خبره كبيره
لكن انا راح اسجل في نادي بعد الاختبارات
واكثر شي نصحوني في الاعضاء الي هي تمارين الكارديو واستخدم معاها الليبو 6
وان شاء راح تستفيد
وبالتغذيه السليمه راح توصل للي تبيه لكن مع الصبر .. ولا تستعجل النتايج
لان الي يجي بسرعه يروح بسرعه
والله يوفقك
تحيتي.,.
عضوه كمال أجسام خبيره
السلام عليكم
اخوي لاتستعجل على عمرك وزنك كبير شوي واذا بتخسره بشهرين بتطيح بمشكلة اكبر وهي الترهلات والله يعينك وشلون بتتخلص منها فالافضل انك تتبع نظام غذائي وتمارين وتحط قدامك مهلة اطول بحيث انك تنحف وتحرق الدهون وبنفس الوقت تشد جسمك وتبني عضل هذا من وجهة نظري
وعالعموم انا اعرف الليبو سكس اكس كحارق دهون هذا كويس واتوقع الاخوان بيفيدوك اكثر من ناحية الحوارق اما من ناحية اكثر الاجهزة فعالية سؤالك معمم شوي لانو على حسب تمارينك اللي بتسويها تختار اجهزتك يعني اذا تمارينك كارديو في عندك الدراجة الهوائية والسير الكهربائي وفي غيرهم وانت خذ لك فرة في المواضيع المميزة بتلقى فيها جداول وتمارين مرة كويسة انشالله بتجوز لك
اما اذا تقصد جهاز لحرق الدهون ففي جهاز اسمه جهاز الهيبوكسي له برنامج خاص وعادة يكون بمراكز التجميل وقسم اللياقة بالمستشفيات مثل مستشفى دلة بالرياض
واتمنى اني افدتك بشي
عضو جديد
اذا قصدك اجهزة الكارديو العاديه ....
يقولون افضل حاجة التغير كل اسبوع بين الاجهزة لاقصى استفاده
جري سيكل نط حبل ... اي تمرين يخلي نبض القلب يوصل منطقة حرق الدهون
لكن انا توني مخلص كورس lipo 6x ثمان اسابيع نزلت 10 كيلو الاغلب دهون (ان شاء الله )
وكنت (فقط) اتمرن الصباح على الريج 40 دقيقه وبعد الحديد 20 دقيقه .. كل ثلاث ايام واريح يوم مع دايت
على هذا الجهاز
بالتوفيق
عضو جديد
جسم مثالي
ana48
MaxMaster
شاكرلكم مروركم الكريم وأسال الله أن ييسر الأمور وأخوي ماكس شريت الجهاز اللي انت حاط صورته وببدأ فيه
أنا واخوي ولو أحد الوحوش حاب يحط لنا تجربته في تخفيف الوزن فلا يبخل علينا
ضوابط المشاركة
