السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياكباتن
بغيت استفسر عن تمارين شد عضلات البطن
وكمان وش نوع الالة او الجهاز الي استخدمه
وسلامتكم
كل الود
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياكباتن
بغيت استفسر عن تمارين شد عضلات البطن
وكمان وش نوع الالة او الجهاز الي استخدمه
وسلامتكم
كل الود
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام
بخير والحمدلله
وانت كمان كيفك
شوف يالحبيب تمارين البطن تقدر تحصل موضوع في مواضيع المميزه اسمه 6 باك حق ابوراشد
وراح تعرف كل شي عنه
تقبل الرور
عضو جديد
اخوي العزيز الشغلات هذي
عضو جديد
اخي العزيز إذا تبي نصيحتي سو تمارين البطن بنفسك دون استخدام آلة أو أي شيء انا مجرب الشغلات هذي كلها سو التمربن بنفسك وهو الافضل
عضو كمال اجسام خبير
ياحبيبي موضوع 6 باك الموجود في هذآ المنتدى مافيه لعبة جهاز الا تمرين واحدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة vaan man
وتقدرتلعبهم في البيت
والحمدلله اغلب الي جربوه استفادو منه
ضوابط المشاركة
