السلام عليكم
قبل شهر مع التمرين ينزل عرق كميره كبيرة ولاكن طبيعية
الحين أتمرن مافي أي عرقمع أني أشيل أوزان ثقيله
ما هو السبب في إنقطاع العرق ؟
مع العلم بأني صوفيبدون أي مكملات أوبروتينات , طبيعي
عضو جديد
السلام عليكم
قبل شهر مع التمرين ينزل عرق كميره كبيرة ولاكن طبيعية
الحين أتمرن مافي أي عرق
ما هو السبب في إنقطاع العرق ؟
مع العلم بأني صوفي
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
.................المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KING 1
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قبل شهر مع التمرين ينزل عرق كميره كبيرة ولاكن طبيعية
الحين أتمرن مافي أي عرق
ممكن انك ماتشرب كمية مياه كافيه
كلاعب كمال اجسام لاتقل كمية الماء التي تشربها عن 3 لتر يوميا
ما هو السبب في إنقطاع العرق ؟
اذا الحاله استمرت فترة لابد تراجع دكتور ,موقصدي اهول الموقف ولكن
في حالات مثل حالتك تعتبر مرضية ويبغالها علاج
مع العلم بأني صوفي
مافهمت وش تقصد بصوفي؟
تحياتي
عضو كمال أجسام خبير
على حسب اخوي يمكن انت تاكل اشياء مالحه او شي فيه ماده الصوديوم الموجوده بكثره بالاشياء المعلبه او المخلل الطرشي اهو يقلل نسبه العرق بس هذا الي اعرفه ويحبس ماي انتبه منهم وماعندي معلومات اقدر افيدك فيها غير هذي وكثر شرب ماي بالتوفيق
عضو جديد
انا كنت نفسك ومن خسيت ماعرقت بعد
بعارين لحظة من فضلك !
عضو كمال أجسام خبير
انا اتفق مع اخوي ابو مها
الصوديم يحبس الماء داخل العضلات حاول تبعد عن الموالح
عضو جديد
أكلي للملح قليل ولاكن كذلك شربي للماء قليل
!!!
عضو كمال أجسام خبير
الماء ضروري في الرياضه
واعتقد عدم شربك للماء بشكل كافي هو السبب
عضو كمال أجسام خبير
اشرب ماء بكميات كبيره يوميا
سبحان الله وبحمده .... سبحان الله العظيم
عضو كمال أجسام خبير
لازم تشرب ماي كثير اثناء التمرين
اشرب لين ماينفتخ بطنك عاادي
ضوابط المشاركة
