• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 9 من 9

    الموضوع: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

    1. 18-08-2010, 04:23 AM #1
      Meshalona
      Meshalona غير متصل عضو كمال اجسام خبير

        
      التسجيل
      17-06-2010
      المشاركات
      175
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



      اليوم قبل مااحمي عضلاتي وقبل كل شي عطيت اللكامه بوووووقس بقوه < أكبر غلط

      وحسيت بألم في الظهر




      هذي المنطقه محدده باللون الازرق .. ياليت لو فيه تمارين ولا اي شي

      ومشكورين
    2. 18-08-2010, 04:25 AM #2
      w4hm
      w4hm غير متصل عضو نشيط
      التسجيل
      13-06-2010
      المشاركات
      380
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      جربت تريح نفسك؟
    3. 18-08-2010, 04:27 AM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      ضع على مكان الالم لزقة النمر(تلقاها بصيدليات النهدي او المتحده) وان شالله يروح الالم
      واستحم بماء دافء

      شفاك الله


    4. 18-08-2010, 04:31 AM #4
      .hamad.
      .hamad. غير متصل لاعب محترف
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      اخوي اذا الالم قوي الافضل تراجع اخصائي عظام لان احتمال تمزق لا سمح الله ...

      ماعليك شر ياخوي
    5. 18-08-2010, 04:51 AM #5
      Meshalona
      Meshalona غير متصل عضو كمال اجسام خبير

        
      التسجيل
      17-06-2010
      المشاركات
      175
      المواضيع
      24
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      الشر مايجيكم كلكم

      ومشكورين
    6. 18-08-2010, 10:44 AM #6
      alfalase
      alfalase غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      21-07-2010
      المشاركات
      13
      المواضيع
      2
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      اهلا بك اخي

      نصيحة مني لك اقرأ هذا الموضوع

      http://www.montada.com/showthread.php?t=680956
    7. 18-08-2010, 12:25 PM #7
      ابو عمر1
      ابو عمر1 غير متصل عضو ينتظر التفعيل
      التسجيل
      15-07-2010
      المشاركات
      135
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      عليك بمرهم العضلات
    8. 19-08-2010, 10:06 AM #8
      جسم مثالي
      جسم مثالي غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-05-2010
      المشاركات
      50
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      خذ لزقة ابو اسد وامورك تساهيل ان شاء الله

      تحيتي .,.
    9. 19-08-2010, 11:08 AM #9
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ألم في ظهري .. ياليت تساعدوني :(

      ماقصرو الاخوان
      بس لاتنسى لاتلعب حديد وانت مصاب يعني انتظر لين يروح عنك الآم ورجع العب
      والله يشافيك ويعافيك
    « كيف-اتاكد-ان-منتج-الليبو6-غيرمضروب | استفسار عن محلات الاوتومكس الخاصه بكمال الاجسام »

    المواضيع المتشابهه

    1. ياليت تساعدوني
      بواسطة : شبابي كول , في البيع و الشراء لكمال الأجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 08-07-2010, 10:05 PM
    2. ياليت تساعدوني
      بواسطة : abode10 , في أنظمة التشغيل
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 05-09-2004, 08:14 PM
    3. ياليت ياليت تساعدوني يأخواني أتمني ...
      بواسطة : أكبر الوحوش , في أنظمة التشغيل
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 06-09-2002, 07:59 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى