نقص الملتي بليزم

[زاحف مزحف]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواني انا كتتبت موضوع قبل عن مشكلة في الصدر هي هي وردو علي الشباب الله يعطيهم الف عافية انه
عندي صدري بمجرد مارفع يديني تطلع ضلوعي وقالو الشاب اللطيف ابو راشد انه نقص في الملتي بليزم طيب كيف اقضي عليه تكفون ساعدوني

[THE CAST]

نقص في عملية الايض !!
الي فهمته انك نحيف لكن اذا كان معدل الايض منخفض حيكون العكس وما اعتقد ان السبب المولتيبليزم
كم نسبة الدهون بجسمك ؟

[آبو رآشـد]

وعليكم السلام

يا عزيزي الملتي بليزم مهيب مادة علشان تنقص وتزيد الملتي بليزم هي الايض ويكون اما عالي ويحرق بقوة وهذا الي حاصل معك او يكون ضعيف ولا يحرق بتالي تكون سمين

وانا ما قلت الكلام الي ذكرتة انت بالموضوع !!

على العموم الحديد يحتاج اكل حديد بدون اكل انسى شي اسمة عضل ولا انصحك تلعب خل اهتمامك الزايد الي في الحلبة بالاكل بشكل عام واهتم في الرز والبروتين

4-5 وجبات في اليوم

تطبق الكلام الي ذكرتة فوق في الشهور القادمة راح يرتفع وزنك تتمرن بدون اكل راح تنحف زيادة

[زاحف مزحف]

هههههه ياخوي الاستعمار الحوثي خربنا(مايخسى الاهم)

[زاحف مزحف]

المهم انا اسف الملتي بلزم عالي بس انا المشكلة في العادات الرديئة والله ياشباي محد يحس فيها صدق الا راعينها
يوجعه قلبه وهو يسويها ويدري ان مستقبله يدمر ياليت تريوحوني والشباب الي مثلي تعطونا مثلا تدريب متعبب يخلي الواحد ينقطع عنها او وصفات او غيره الله يرحم والديكم والله انها عذاب ساعدونا الله يخليكم

[الامبـــراطور]

الاخ بوراشد ماقصر وعطاك الجواب الحل المفيد
او خذلك ميغا ما4000 مع حليب كامل الدسم وخل اكلك دسم

[THE CAST]

او خذلك ميغا ما4000 مع حليب كامل الدسم وخل اكلك دسم

عمره 15 حاليا

[آبو رآشـد]

زاحف ما فية نقطة تحتاجها انت علشان تدخل في الحديد الا موجودة في المنتتدى

انت تستفسر على اشياء بسيطة

الافضل ادخل قسم المواضيع المميزة واقرى الي يهم هدفك من جداول وتغذية وما شابة