الـفـتـق ..... ماهو وما اسبابه و كيف علاجه!!

[fitnessworld]

مشكووور اخوي ذا رووك على الموضوع المهم والاكثر من رااائع
فعلا الوقايه خيرا من العلاج

[Protein]

ثانكيو اخوي رووك على الموضوع المميز والجميل
لاعدمناك

[w4hm]

موضوع تشكر عليه ....جزاك الله خير

تحياتي لك

[THh Rock]

هلا بك اخوي الغالي ابو راويه
حياك ربي يا بطل
تحياتي

[Protein]

اشكرك كابتن ثاني مره وفعلا والله مرجع اكثر من راائع

[الرمـادي]

موضوع مهم جداً

في ناس كثير يجهلون اسباب الفتاق ولا عندهم احتراز له.

[عـpcـآشق]

كيف نأخذ الحماية من هذا المرض للاعبي الحديد ..؟؟

[THh Rock]

اشكرك اخوي الرمادي على ردك الرائع

[THh Rock]

^^^^^^


يالغالي بالنسبه للحديد لازم تلبس الحزام ولا تشيل اوزان مره ثقيله

[ولد ابوظبي]

جزااك الله خير على هالموضوع المميز ..

الله يبعدنا عن الشر ويبعد عن الأمراض ..

دمت مميز..

[عـpcـآشق]

^^^^^^


يالغالي بالنسبه للحديد لازم تلبس الحزام ولا تشيل اوزان مره ثقيله

حزام للظهر ..؟؟
لأنو في أحزمة لمعصم اليدين أيضا ؟؟

[Leaner]

يعطيك العافية ذا روك ع الموضوع المفيد وتوني انتبه لموضوعك

بالنسبة لي الحمدالله ماجاني فتق ولكن حاس انه بجيني بكتفي اليسار لان كل ماتمرن أكتاف يعورني ولكن يخف العوار ويختفي بعد التمرين < السبب واضح بالنسبة لي وهو حمل اوزان ثقيلة

الله يبعدنا عنه ان شاءالله

واصل ابداعك كابتن

[Azo0oz88]

للاسف الكثير منا لايهتم لموضوع الحزام .. يعني امس اسأل واحد وهو يتمرن ترابيس خلفي بدون حزام قلتله غلط قاللي الحزام مو مفيد لانه يمنع عضلة الظهر من الانقباض يخليها مسطحة .. سبحان الله ... طبعا انا اعتقد انه مهم في الترابس خاصة لانك بترفع الوزن اول مرة بأسفل الظهر خاصة ترابيس امامي ...بس ابسأل / هل استخدام الحزام في تمرين كل العضلات والا بس الظهر والكتف والارجل عشان الاسكوات ؟؟ .. لاني يوم الصدر والباي مااجيب الحزام .. ويعطيكم العافية وشكرا لهذا الموضوع مررررة مفيد وخطير

[THh Rock]

جزااك الله خير على هالموضوع المميز ..

الله يبعدنا عن الشر ويبعد عن الأمراض ..

دمت مميز..

اميـــــــــــــن يا رب العالميين
واشكرك ولد ابو ظببي على الطله الحلوه

[THh Rock]

حزام للظهر ..؟؟
لأنو في أحزمة لمعصم اليدين أيضا ؟؟

اي نعم حزام للظهر وهو هذا....


وغيره كثيرررررر