ليا حدود شهر انشف ولمن تهورت واستخدمت بروتين
رفع وزني نفخني
استخدمت انمال كت و امينو2222تابس
وتماريني كانت سير و دراجه و اوربت وبطن وجوانب لمدة اسبوعين
والحمدلله مع دايت خفيف نزل وزني 3كيلو
وكملت هل الاسبوعين مع حديد وولله حسيت بفرق واضح وبور والحمدلله
بس لمن بديت استخدم نايتروتيك احس البطن انتفخوبشكل واضح
وش تنصحوني فيه اخذ بداله يعطيني عضل صافي
ستاك ولا ام ستاك , طبعا مع الكت وال2222, او اي شي تشوفونه مناسب.,؟
ببوقف بروتين