• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: شباب هلق اذا خففت السعرات ولكن زودت البروتين هل اكسب عضل صافي

    1. 31-10-2010, 09:55 AM #1
      zorro979
      zorro979 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-04-2010
      المشاركات
      80
      المواضيع
      32
      شكر / اعجاب مشاركة

      شباب هلق اذا خففت السعرات ولكن زودت البروتين هل اكسب عضل صافي

      شباب لكم جزيل الشكر
      السلام عليكم
      انا احتاج حسب اغلب الحاسبات الى 2700 سعرة في اليوم
      ولكن اريد تقليل الكارب والدهون
      فيصبح المجموع 2000 سعرة ولكن زودت نسبة البروتين
      فهل اكسب وزن واخسر دهون رغم اني في جدول ضخامة وليس تنشيف
      وهل من الممكن ان اكسب عضل فقط دون دهون ؟؟؟
    2. 31-10-2010, 01:10 PM #2
      sami1989
      sami1989 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      16-08-2009
      الدولة
      ავსტრიის
      المشاركات
      2,784
      المواضيع
      47
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شباب هلق اذا خففت السعرات ولكن زودت البروتين هل اكسب عضل صافي

      في فترة التضخيم تحتاج الى كارب اكثر !
      اذا قللته فراح تحصل نتيجه عكسيه اثناء فترة التضخيم
    3. 31-10-2010, 01:16 PM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: شباب هلق اذا خففت السعرات ولكن زودت البروتين هل اكسب عضل صافي

      ياسلام عليك سامي
      الكارب هو الي يتحكم في الوزن وليس السعرات الحراريه
    4. 31-10-2010, 02:57 PM #4
      الصورة الرمزية veto100
      veto100
      veto100 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      15-11-2009
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      166
      المواضيع
      16
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: شباب هلق اذا خففت السعرات ولكن زودت البروتين هل اكسب عضل صافي

      واذا كنت خايف من الكارب انها تحوي دهون اكثر في اشياء انا استخدمها يومياً

      مع الافطار كورن فليكس كلوقز مع حليب منزوع الدسم

      رز اسمه باب الهند .. طبعاً ابيض ،

      سلطه باستا من دايت سنتر

      pain dor عندهم خبز توست بر بسبع حبوب لا يفوتك

      وبالتوفيق
    « معلومات عن اتش ام بي؟ | لاصحاب الخبره..هدفي الحصول على جسم فرنسي..؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام ابي منكم حل يا شباب...ذبحني البروتين.....؟
      بواسطة : AL FAWAZ , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 26-10-2010, 04:32 PM
    2. شباب انا سويت موقع ولكن ماعرف شلون الطريقة
      بواسطة : Falkoon , في المنتدى العام لتصميم و استضافة المواقع
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 12-09-2010, 07:41 PM
    3. (( رســـــالة حــب ))
      بواسطة : وحيد دائماً , في المنتدى العام
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 19-09-2003, 02:20 AM
    4. شوية كلام عن ( بداية البطل ) و ابي شوية مساعدة
      بواسطة : Dark Man , في منتدى صناعة الألعاب
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 03-07-2003, 01:15 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى