اخي السائل 
اسمح لي اقلك انك بصراحة غلطان اذا كنت مشتري محفزات كروث و محفزات تست و لسه عمرك 20 سنة !!! اخي الانيمال ستاك ينفع لاعمارهم 25 فما فوق و التست كذلك اما الانيمال ام ستاك فاقل شي 21 سنة و بصراحة ما انصحك بها 
و علما ان جميعها لا تحتوي على كرياتين 
بالنسبة لعمرك فان هرمون النمو و هرمون التستيرون بالجسم يكون عالي و يصل ذروته ب 22 عاما فلا يوجد داعي تحفزها اصلا  !!! 
 و لا تنسى ان الانيمال تست هو برو هرمون يعني مو لعبة !!! صحيح فيه له مضادات و تقول الشركة انه امن و لكن بالنسبة لعمرك ما اعتقد ينفع 
اما بالنسبة لباقي مكملاتك ممتازة و استمر عليها مع الاعتماد الاساسي على التغذية اولا و من ثم المكملات 
بالتوفيق