" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[ana84]

الفول اااااااااااااه ههههههه اني اكل دائما فول معلب لضيق الوقت عندي احط عليه زيت الزيتون وليومن واخلي شوي عل نار يصير تمام 100 %

يااخوان اكبر غلط اتسخنو او تطبخو الاكل بزيت زيتون هذا ضااااااااار جداهذا كلام دكاترة مو جالسة اتفلسف فهذا الزيت هو دهون غير مشبعة واذا تعرض لحرارة النار بتسخينه من ضمن الاكل او الطبخ يتأكسد وهذا مايؤدي الى تصلب الشرايين
فمثل ماقال الكابتن احمد بعد ماتخلص الفول حط عليه زيت الزيتون

[THh Rock]

خوش نصيحه ههههههههه تسلم تسلم كابتن احمد وجاري التجربه

صااااااااح يا سامي هههههههههه من وين تعلمت هاللغه ...... خخخخخخخخخخ

[Leaner]

^^^

ههههههههه أحمد

انا صراحة الحين ما آكل الفول الا مع عدس بعد نصيحة أبومها وصراحة أحلى ستاك طلع هههههههه

وبالنسبة لسامي واختنا

الفول المعلب عادة يكون فيه بالأساس زيت زيتون وبعض الأحيان ليمون وكمون وبهارات قليلة، فعليك أول شي قبل الطبخ انك تغسل الفول لانه يحتوي ع كمية من الصوديوم أيضاا

غسله ونشفه وبعدين حط ملعقة زيت ذرة وضيف بصل مقطع مع طماطم مقطعة ومن ثم رشة عليهم فلفل أسود ومن ثم تضيف الفول ( ولو تضيف معاه عدس بيكون أحلى ومفيد أكثر) وتفقصه هههه انا أحبه مدمس وتضيف اخر شي كمية قليلة من معجون الطماط ولما تخلص

حطه بالصحن وبعدين ع نصيحة أحمد، تضيف عليه ملعقة زيت زيتون وبعدين تعصر ليمونة كاملة ع الصحن وبالهنا والشفا هههه


الشيف،
لينر

هههه

[Leaner]

وياسامي شكلك نهيت لعبة black ops بيوم واحد هههههه

انا صراحة شاريها عشان الأونلاين وليس ال story mode

اشتر assassin creed 3 + need for speed ، توهم نازلين

[sami1989]

ههههههههههههه احكي انوااع اللغات
هنا في اوروبا تصادف المصري المغربي واللبناني والخ ولازم تبقه تغيير هههههه لام مايفهمون عليه
وفي مره بل2007 كنت رايح الى هنغاريا بودابست مع اخي فصادفنه واحد يحكي مصري لمه سئلنا انت من وين قال مغربي ! متعلم يحكي عربي مصري هههه

وشكرا يلشيف لينر جوعتني وتوني متعشي هههههههههههه مشكورين عل نصائح الممتازه

[sami1989]

طبعا طبعا ههه من اول يوم نزلت اشتريته
قصة اللعبه جميله فيه حركات وشغلات كثيره لكن الجرافيك مو بهل زود للاسف خابت ضني من شركة treyarch صراحه ماعملت الجرافيك زين
وال infinity world الي نزلت modern warefare الاول والثاني كانت رووعه وافضل من كثير من شركة البلاك اوبس
واني ايضا من عشاق الاونلاين وماالعب مراحل بس اول مره

جاري انتضار modern ware fare 3 الاخبار راح تبدي انطلاقا من السنه الجايه واكييد راح تكون مدمره

وهذا ال id بتاعي sami198909 اذا حابب تضيفني

[Leaner]

^^ههههه خله حق الفطور عيل

شوف ردي الثاني ماشفته يا عاشق البلاك أوبس لول

[الشينوبي]

حمستوني اسوي الخلطة هذي المهم بكره ورانى ذبح الغنم وقروشة الله يعين

[Leaner]

^^^^ كلامك صحيح ياسامي

بس الي زين فيها انه في الأونلاين أصعب من modern warfare 2 يعني ولا سلاح ثابت هههههه عكس الي قبله، ACR ثابت وسهل تذبح فيه

والاونلاين فيه مشكلة الحين انه وايد فيه لاق وناطر أبديت من الشركة يعدلون هالمشكلة

ع العموم راح أضيفك الحين ولا تنصدم من نكي هههههه

نكي oxyELITE ، شرايك لووول

.....................

ويالشينوبي عليك بالعافية وشوي شوي ع الغنم ههه

[sami1989]

اسف على تاخري بللرد النت فصل عندي يخرب بيت النت هههه

اسمك خرافي ههه منتج حارق دهون هع تبي تسوي دعايه للمنتج ههههههههههههههه ضيفني واعملك قبول

[sami1989]

صحيح همه كالو ينزلون تحديثات لكن عامه الاونلاين صراحه حلو كحركات وشغلات فيه التصوب جدا ممتاز
طبعا انا من زماان العب اونلاين بسنة 2003 اول جزء للcull of duty كنت العب اونلاين عل حاسبوب في مراكز الالعاب كانت في كذا محلات تحط اجهزة حاسوب ونلعب فيهن متصلين وكنت ولازلت من افضل اللاعبين في الاونلاين لكن احياننا ماادخل حسب الضروف والاونلاين يرادله متابعه علشان تصير قوي وتفتهم اكثر فيه

[THh Rock]

[Leaner]

صحيح همه كالو ينزلون تحديثات لكن عامه الاونلاين صراحه حلو كحركات وشغلات فيه التصوب جدا ممتاز
طبعا انا من زماان العب اونلاين بسنة 2003 اول جزء للcull of duty كنت العب اونلاين عل حاسبوب في مراكز الالعاب كانت في كذا محلات تحط اجهزة حاسوب ونلعب فيهن متصلين وكنت ولازلت من افضل اللاعبين في الاونلاين لكن احياننا ماادخل حسب الضروف والاونلاين يرادله متابعه علشان تصير قوي وتفتهم اكثر فيه

كلامك صحيح في شغلات وايد حلوة ويديدة وترى ضفتك من أمس

،،،،،،،،،،،،،،

خوش صورة يا أحمد وعيدك مبارك

،

[OBLIVION MAN]

جوعتونا شباب

بنسبة للفول هل صح اكيد 450 جرام تساوي 24 بروتين

[الشينوبي]

كل عام وانتم بخير والامة الاسلامية بخير