" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[الشينوبي]

ما شاء الله عليك اختي صراحة اصرار جميل لان تعرفي الشعب السعودي غير رياضي والثقافة الرياضية عند الناس قليله فالله يوفقك واستمري

[ana84]

تسلم اخوي على فكرة انا من السعودية *-^ واستمر يابطل عساك عالقوة

[.hamad.]

هلا بالابطال شخباركم ...

والله لكم وحشة ..

[adel1992]

الله يمسيكم بالخير كـــــــــله ...

أشكر كل من بارك لنا بإستضافة كاس العالم 2022 وعسانا نكون من الحيين وقتها ..

وحبيت أشكر الملازم الشينوبي والعريف أحمد على حراسة المنتدى بفترة غيابي ..

مبروكين يااهل قطر وفالكم التوفيق

اذا الله عطاني عمر بيصير عمري 30

[مبتددي]

صبـــــآآح آآلــخير ووآآلــخــيرآآت .... آآن شــآآء آآلله آآنـــكم بـــخير يـــآآكــبآآتــن

بشرى يا شباب اليوم قالي واحد اعرفه عندي واي ما استخدمته تبيه قلت اممممممم>>>>>افكر هههه
قلت هات يعني اليوم اول يوم في حاتي استخدم مكملات ان شاء الله استفيد منها طبعا سكوبين في البداية بعد التمرين وقبل النوم
طبعا توهقت اليوم ما عرفت اسويه حركته واحسبه ذاب ويو شربت الا نصه بودره قلت يا رجال روح بس اهم شئ فيه ضرر؟
الله يعطيني خيرها ويكفاني شرها

هـــلآآ بــحآآآرس آآلـمنتــدى وكـــيف آآلـــحرآآســه معــك .....
بــآآقـي تــفكـر بــعد لــو جــآآنــي آآلــعرض آآخــذتـه بــدون تــفكـير .....
خــلي آآســتخدآآمــك لــه ســكوب بــعد آآلــمرين مــع مــآآء + قــبل لآتــنآآآم ســكوب مــع حلــيب + آآذى حــسيت آآنــكـ قــآدر بــعد آآلفطــور بــثلآآث ســآآعــآت مــع مــآآء آآو حــليب آلآآختــيآآر لــكـ
وكــثر شــرب مــآآء ولآآتــزيـد عــن سكــوب عـشآآن مــآآتــضغط عــلى آآلــكـبد Liver عــندكـ .......

[الشينوبي]

صباح الخيرات
كيف الحال
( احفظ الله يحفظك)

زيسلمز يا مبتدى على الطريقة شكرا

[.hamad.]

مبروكين يااهل قطر وفالكم التوفيق

اذا الله عطاني عمر بيصير عمري 30

الله يبارك فيك وفالك الجنة ...

والله يعطيك طولت العمر وتحضر المنديال .

[الشينوبي]

مساء الخيرات للجميع كيف التمارين معكم اليوم لعبت ظهر +بطن

وانتو

[ana84]

الله يسعد مساك ومساء الاعضاء جميع التمارين كانت كول على طول
اليوم كان عندي ظهر وتراي بس احس نفسي مقصرة في تمارين الظهر لان كل تماريني بالدانبل والبار بس وماعندي اجهزة فأحاول اعوضها بالبوش اب احس مرة يساعد

[. الـشـمـري .]

هلابك يالشنوبي ولا يهنون المتواجدين

اليوم راحه ,, وبكرا اختبار الله يعين و يسهل

وألف مبرؤك للشعب الكويتي بطوله الخليج ,,

وودي

[Leaner]

مبرووووك الفوز لمنتخبنااااا الكويتي وهاردلك للسعوديييين

[ana84]

الف مبروك للكويت

[ابو مهاا]

مبرووووووووووووك الفوز فرررررررحه صج

[sami1989]

الف مبروك لاخوانا الكويتين
لينر ابو مها بورت مان ابو قحط وباقي الاعضاء الف مبروك

[ابو مهاا]

حبيب ياسامي الله يبارك بعمرك تسلم ومشكورين باقي الاعضاء على ردودهم