عضو كمال أجسام خبير
يا شبـــاب سامي لاينر و بسطويسي حرام عليكم دنا غلبان والله
اتريق يا سامي رح يجي لك يووم
لا يدخلون اهلي بس او اي احد اعرفه وتصير مصيبه على طول بقولون متزوج بالسر خخخخخخخخخ
منوريين والله
ونصيحة للاخ تركي لا تعزم احد ولا بصير انواع الاستهبال والتريقه ههههههههه موفق ان شاء الله
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي
صباح المسرات والمحبه
شخبارك يالشينوبي عساك بخير ....
وش عندك تمرين اليوم ...!!
لاعب محترف
صــــــباح الخـــــير ياأبطال ..
شحالكم
احمد + سامي + الشينوبي+ مبتدي+لونار
عضوه كمال أجسام خبيره
صباكم خير وسرور ان شاء الله
الله يسعدك ياكابتن والله التمارين ماش موقفة لي ثلاث ايام مالي خلق قلت بريح كم يوم وببدأ نظام جديد وان شاء الله ببدأ من بكرة
والمنتدى انشغلت بالاختبارات والمذاكرة الله يسلمك ومشكور على سؤالك
يلا ادعولي عند اختبار بعد ساعتين
لاعب محترف
ناجحه بإذن اللـــه
عضو نشيط
فالك التوفيق يارب ,,
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
عضو كمال اجسام خبير
صبحكم الله بالخير
يا جماعة الحقوني بديت الكورس الجديد اللي هو :
ايزو سموث وهو بروتين استخدمته قبل + سوبر امينو 4800+ انيمال باك+جاك ثري دي ...احس فيه قنابل في بطنيالله اعلم حرب عصابات
هي فيه شيء من هالمنتجات يلعب بالبطن أو ان الكورس صادف نزله معوية عندي وهي السبب. ؟
تحياتي يا حلوين ..
عضو كمال أجسام خبير
صباح النورصبحكم الله بالخير
يا جماعة الحقوني بديت الكورس الجديد اللي هو :
ايزو سموث وهو بروتين استخدمته قبل + سوبر امينو 4800+ انيمال باك+جاك ثري دي ...احس فيه قنابل في بطني
هي فيه شيء من هالمنتجات يلعب بالبطن أو ان الكورس صادف نزله معوية عندي وهي السبب. ؟
تحياتي يا حلوين ..
اذا انت ماخذ المكملت بالطريقه الصحيحه وكل شي بوقته بالضبط ما راح يصير شي باذن الله الا طبعا اذا برد او اكل غير صحي ......
عضو كمال أجسام خبير
الله يوفقك وييسر دربك وان شاء الله تتخرجين بتميز و تكونين اكبر مديرة اعمــال .......
والتمارين لاحقه عليها اهم شي الدراسه ...
وقولينا نتائج الاختبار الي قبل شوي ههههههه
بالتوفيق لك
عضو كمال أجسام خبير
صباح المسرات والمحبه
حنا بخير يا مال الخير تسأل عنـــك العافيه ...
انت كيفك وكيف الدايت معك ......
لاعب محترف
كل شيئ على مايرام ..
والدايت تمام والوزن ثابت بس الغيير معاي فالهيئة (وهاذي الشطارة وله شرايك) ..
نسبة الدهون خفت من 16 الى 13 بدون حوارق دهون ولله الحمد والتمرين ماشي معاي اوكي ...
عضو كمال أجسام خبير
يا ســـلام عليك يا حمـــد فعلا انت بطل والله
دائما اقول يا ناس يا عالم الوزن مو مقيااااس ابدا اذا كان مثلا وزنك 200 كيلو ونسبة الدهون 15% وين المشكله ... وحــش.!! كثير يقول لا وين لو نسبة الدهون 25% والوزن 80 افضل !!!!!
دائما نسبة الفات ثم العضل هي الي تحدد نوعية جسمك ....
وما شاء الله نظامك ممتاز جدا والله وعزيمتك احلى والحوارق مثل ما انت عارف يا صاحبي مجرد مكمل فقط ولا الاساس يرجع للشخص اذكر واحد من سنه تقريبا نقص 40 كيلو والله بدون ما ياخذ حبه حارق ...
ربي يوفقك يا وحش ويسعدك ....
عضو كمال أجسام خبير
كيفكم شباب
ماشاء الله عليك اخوي حمد
لاعب محترف
تسلمون لي يالربع وتشجيعكم بحد ذاته دافع كبير لي للإستمرار والتقدم وان شاء الله ناوي انزل صورة لأخر التطورات قبل الكورس عشان اقارن المستوى قبل وبعد الكورس واكيد آراءكم تهمني ومقترحاتكم على راسي يالربع ..
واللي عنده نصيحه لايبخل علينا فيها من الكل صغير وكبير .
عضو كمال أجسام خبير
^^^^^^^^^^^
^^^^^^^^^
^^^^^^
^^^^
^^^
^^
^
جــــــاري الانتـــــظار .......
