استفسار بخصوص منتجات muscle pharm و كورسي القادم

[creative leader]

السلام عليكم

لفت نظري stack من شركة muscle pharm

اللي هو : http://www.bodybuilding.com/store/mu...tes-stack.html

طبعا واضح يحتوي شتات بروتين ومنتج بور < حسب ماسمعت انه مجنون وموطبيعي ابد و ريكوفري

سؤالي هنا

فية احد قد جرب اي منتج منهم ؟ او يعرف احد جربهن ؟

لاني افكر اضيف الاستاك بصراحة وهدفي ضخامة

طولي : 184
وزني 75
عمري 19

وعلى فكرة انا لعبت حديد 6 شهور وبعدها قطعت لظروف الابتعاث والحين قررت ارجع

فالله لايهينكم ابي رايكم بكورسي الجاي

1 - http://www.bodybuilding.com/store/mu...tes-stack.html
سبب فتحي لهالموضوع طبعا وهو الاستاك من muscle pharm

2 - true mass بروتين

3 - MyoFusion بروتين

4 - NOW Ultra Omega-3

5 - PrimaForce Lean Green

6 - BSN Epozine-O2 NT < هالمنتج مدري لية حبيته

بخصوص 4 و 5 ماني بمقتنع مرة فيهم بس كل المدربين ينصحون فيهم كثير فمادري تحسون لها داعي او احڈفها ؟

عرضت هالكورس على مدرب يقولي حلو بس ناقصة شغلات كثير من فيتامينات ومدري ايش ف وش راي الكباتن

ويعطيكم العافية

[THE CAST]

السلام عليكم
وعليكم السلام
لفت نظري stack من شركة muscle pharm
اللي هو : http://www.bodybuilding.com/store/mu...tes-stack.html
طبعا واضح يحتوي شتات بروتين ومنتج بور < حسب ماسمعت انه مجنون وموطبيعي ابد و ريكوفري
سؤالي هنا
فية احد قد جرب اي منتج منهم ؟ او يعرف احد جربهن ؟
ماجربته
لكن المنتج الاول غني بالحزمه الاساسيه بودر..
والثاني خليط بور لقبل التمرين
والاخير باكيت بروتين لكن اشوف انه غير اقتصادي...
لاني افكر اضيف الاستاك بصراحة وهدفي ضخامة
طولي : 184
وزني 75
عمري 19

وعلى فكرة انا لعبت حديد 6 شهور وبعدها قطعت لظروف الابتعاث والحين قررت ارجع

فالله لايهينكم ابي رايكم بكورسي الجاي

http://www.bodybuilding.com/store/mu...tes-stack.html 1 -
سبب فتحي لهالموضوع طبعا وهو الاستاك من muscle pharm

2 - true mass بروتين
ممتاز للضخامه وزيادة الوزن

3 - MyoFusion بروتين
اذا اخذت التروماس فماتحتاجه

4 - NOW Ultra Omega-3
ممتاز


5 - PrimaForce Lean Green
مايفيدك حاليا لانك بتضخم وهالمنتج يتعارض مع دايت ومكملات الضخامه بشكل عام


6 - BSN Epozine-O2 NT < هالمنتج مدري لية حبيته
تقدر تستعمله وهو شبيه نوعاما بالنايتركس
بخصوص 4 و 5 ماني بمقتنع مرة فيهم بس كل المدربين ينصحون فيهم كثير فمادري تحسون لها داعي او احڈفها ؟
الاوميغا جدا ممتازخصوص االنوع هذا.
اما خلاصة الشاي الاخضر مالها داعي حاليا اذا اُخذت بهدف انقاص الوزن
عرضت هالكورس على مدرب يقولي حلو بس ناقصة شغلات كثير من فيتامينات ومدري ايش ف وش راي الكباتن

ويعطيكم العافية

.........

الكورس تقريبا موناقصه شي وبالنسبه للملتي فماتحتاجه لان بروتين الغينر الي عندك فيه نسب جيده من الفايتمينات
واخذك لمنتج اضافي يعتبر اهدار للمال وارهاق لجسمك

تروماس + الاوميغا + منتج النتريك + لو تضيف امينو4800الجديد ممتاز

مو ناقصك غير تنسق وجباتك على مدار اليوم وتركز على تغذيتك وحتشوف نتائج مرضيه ان شاالله




بالتوفيق

[creative leader]

يعطيك العافيه اخوي

بالنسبة للترو ماس اخڈت معه بروتين ثاني لاني مابي اعتمد عليه فية نسبة فات عاليه شوي

وفكرت استخدم الترو ماس بعد التمرين مع الـ recon < مكمل الريكوفري وسمعت ان الريكون لحالة يغنيك عن الامينو والكرياتين ؟

فمادري تظن يستحسن اضيف الامينو ٤٨٠٠ او اي منتج امينو ثاني ؟

[THE CAST]

يعطيك العافيه اخوي
الله يعافيك
بالنسبة للترو ماس اخڈت معه بروتين ثاني لاني مابي اعتمد عليه فية نسبة فات عاليه شوي
اذا خايف من الفات فالاولى تاخذ بروتينات قليلة الفات من الاساس
او خلك عالماي فيوجن فقط ممتاز
وفكرت استخدم الترو ماس بعد التمرين مع الـ recon < مكمل الريكوفري وسمعت ان الريكون لحالة يغنيك عن الامينو والكرياتين ؟
نعن يغني عن الامينو لانه اساسا غني بالBCAA(حزمة الاحماض الاساسيه)
لكن من ناحية الكرياتين لامايغني عنه
فمادري تظن يستحسن اضيف الامينو ٤٨٠٠ او اي منتج امينو ثاني ؟
كورس مسل فارم ماتطرقت له..,كان كلامي عن اضافة ال4800 مع الكورس الثاني

خذلك نوع واحد من البروتين اوفرلك خصوصا ان ودك تزيد وزنك
وجرعات التروماس في اليوم الواحد تعطيك 30-34 غرام دهون(6 سكوبات)
..
وانت السعرات الي تحتاجها يوميا 3200 كيلوكالوري
الافضل تجعلها
40% بروتين 40% كارب 20 دهون%(معظمها مفيد)
فتكون تقسيمة الغرامات كالاتي
البروتين بالغرام = 320
الكارب = 310
الفات = 71
مجموع السعرات اليومي للمذكور بالاعلى = 3200 تقريبا
(لاننسى المكملات من حيث القيم)

اذا تحب تمشى على الي كاتبه لك فممتاز ظبط لك مينيو حسب المذكور ووضعك في السليم ان شاالله.

واذا لك وضع خاص فيك وماشي عليه فاعمل الي يريحك



بالتوفيق

[creative leader]

بيض الله وجهك اخوي وماقصرت