المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين تزيد من حجم الكتلة العضلية!!

[THh Rock]

طبعا وهذا ما انا متاكد منه

شكرا لك وماقصرت

حيالله ابو قحط
العفووووووووو يا وحش ونورت بطلتك

[معاذ عمران]

يا راااااااجل كرياتين تاخذه مع حليــــب .....!! حرام عليك

ههههههههههه يعني مع الحليب غلط !!!!! طيب احيانا اخلطه مع الماء هل هذا غلط كمان

[THh Rock]

ههههههههههه يعني مع الحليب غلط !!!!! طيب احيانا اخلطه مع الماء هل هذا غلط كمان

لا يا بطل مع الماء ممتاز
والافضل ولاقوى النتائج اخلطه مع عصير عنب وشوف البور يا بطل

[THh Rock]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة

يعطيك العافية اخوي the rock على المعلومات الهائلة
لكن عندي استفسار بسيط..

هل الكرياتين و تخزين المياة في العضلات يفيد اللي هدفهم جسم فرنسي..
بمعنى اني لما اوصل مثلا لنسبة دهون 10% و حاب اني استمر عليها عشان تكون عضلاتي بارزة..
هل الكرياتين راح يفيد..ام انه راح يخزن الماء على شكل طبقات تغطي تفاصيل العضلات..؟

لأني حاليا في فترة التنشيف و لما انشف..راح ارجع العب تضخيم عضل صافي..فهل راح يفيدني الكرياتين وقتها..؟

طبعا لا اخوي فارس
بمرحلة التنشيف يلغى الكرياتين خصوصا المنوهيدرات لانه يغطي طبقه ولو خفيفه فوق العضله
وعندك منتجات اخرى تعطيك طاقه وممتازه وتساعد على الحرق وما تحبس نسبة مويه ابدا مثل الانترا فول او الاكستند

[معاذ عمران]

عصير العنب يفضل طبيعي ام من السوبر ماركت ؟؟؟

[Leaner]

^^^^ طبيعي طبعا

ومشكور احمد ع الموضوع الجميل

[russian star]

ماشاء الله موضوع رائع يعطيك العافية

[toto jeddah]

الله يديك العافية ياوحششش

[THh Rock]

الله يديك العافية ياوحششش

يعافيك ربي يا تركي ومنووور الموضوع بطلتك

[THh Rock]

ماشاء الله موضوع رائع يعطيك العافية

الله يعافيك يا بطل وحياك الله

^^^^ طبيعي طبعا

ومشكور احمد ع الموضوع الجميل

العفووو يالغالي واسعدني مرورك
تحياتي