" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[.hamad.]

ارررحب يا الذيب

تمام يا الغالي

علومك؟

اللــــــه يرحب بك ..

بخير دامك بخير ..

[بالي طويل عليك]

السلام عليكم اخواني


تم التحرير
تمنع الاستفسارات في هذا الموضوع
افتح موضوع خاص بك بقسم الاستفساارات وقبل ذلك راجع القوانين الخاصه بالقسم

[sami1989]

هلا ولله كابتن حمد كيفك اخبارك عساااك دوم بخير ياطيب

[.hamad.]

هلا ولله كابتن حمد كيفك اخبارك عساااك دوم بخير ياطيب

هلا بالغالي ..
طولت الغيبة هالمرة عسا خير ان شاء الله ؟؟

منور يابطل

[الشينوبي]

سلام عليكم
كيف حال الجميع اليوم ما تمرنت جري فقط لاول مره وطلعت اللياقة لك عليها

[sami1989]

هلا بالغالي ..
طولت الغيبة هالمرة عسا خير ان شاء الله ؟؟

منور يابطل

اي ولله تعباان ياحمد لكن الحمدلله على كل شي

[.hamad.]

سلام عليكم
كيف حال الجميع اليوم ما تمرنت جري فقط لاول مره وطلعت اللياقة لك عليها

هلا اخوي ..

الجري تمام من باب التغيير وكسر الروتين .

واللياقة بترجع بشكل تدريجي وانت ماينخاف عليك ..

[.hamad.]

اي ولله تعباان ياحمد لكن الحمدلله على كل شي

الف سلامة ياخوي ..
عسا ماشر ؟؟

[sami1989]

الف سلامة ياخوي ..
عسا ماشر ؟؟

لا الحمدلله الصحه تمام لكن ضروف الدراسه والخ والواحد عقله مو فاضي

انت كيفك تمرينك كيفه واصابتك بلكتف كيف صارت ؟

[.hamad.]

لا الحمدلله الصحه تمام لكن ضروف الدراسه والخ والواحد عقله مو فاضي

انت كيفك تمرينك كيفه واصابتك بلكتف كيف صارت ؟

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

[sami1989]

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

بلتوفيق الك كابتن حمد تستاهل كل خير وابوو حميد هههههه مايتوب من سوالفه

وانت اعرف بنضامك وكيف ترتب امورك

[THh Rock]

الحمدلله انك بخير وباقي الامور تفرج بإذن الله ..

انا الحمدلله وضعي تمام بس قست نسبة الدهون من يومين وكانت الصدمة لان الدهون عندي 16% ..

واعترف بأنها غلطتي لاني بالفترة الاخيرة زودتها اشوي .. والسبب الكبتن احمد كل يوم يقول تعال نروح كنتاكي ...ههههه

لا بس الحين داش نظام جديد لتنزيل النسبة وان شاء الله بعد اسبوعين اعطيك النتايج .. واكيد بدون حوارق دهون ..

ههههههههههههههههههههههه الله يسامحك بس ..... انا قلت لك نمر على كنتاكي نسلم على لاينر ونمشي نروح الص واي بس انت الله يهداك تهورت وطلبت الوجبه العائليه ههههههههههههههههه
وما شاء الله يا حمد كم وزنك وطولك !!
بسوي مقارنه مع نفسي خخخخخخخخخخ

[THh Rock]

بلتوفيق الك كابتن حمد تستاهل كل خير وابوو حميد هههههه مايتوب من سوالفه

وانت اعرف بنضامك وكيف ترتب امورك

ههههههههههههههههههههههههههههه
يا هلا بسمسم شخبارك يا بطل ...

[.hamad.]

ههههههههههههههههههههههه الله يسامحك بس ..... انا قلت لك نمر على كنتاكي نسلم على لاينر ونمشي نروح الص واي بس انت الله يهداك تهورت وطلبت الوجبه العائليه ههههههههههههههههه
وما شاء الله يا حمد كم وزنك وطولك !!
بسوي مقارنه مع نفسي خخخخخخخخخخ

هههههههههه

الله يهديك يااحمد الواحد مايطلع معاك الا وتحلف عليه يامندي ياكنتاكي ..
تكفى بعزمك على تونه خالية هالمرة ههههههههه

[THh Rock]

هههههههههه

الله يهديك يااحمد الواحد مايطلع معاك الا وتحلف عليه يامندي ياكنتاكي ..
تكفى بعزمك على تونه خالية هالمرة ههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه افا بنقلب قطاوي اجل خخخخخخخخخخخخخ
يلا ما عليه تونا تونا خخخخخخخخخخخ