" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[.hamad.]

والله يااحمد امجهز عندي الاننات ... اقصد البروبونات وبعض الشغلات الثانية وكل يوم اقول ببلش واتردد والحمد لله اني قست الدهون عشان اتراجع بس قلت انزل النسبة الى 12 في البداية وبعدها ابلش ..

[.hamad.]

احمد وشرايك بالجسم


ملف مرفق 335463

[THh Rock]

احمد وشرايك بالجسم


ملف مرفق 335463

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه وش ذا يا حمد !!! اهم شي البااااااااي خخخخخخخخخخخخ

[.hamad.]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه وش ذا يا حمد !!! اهم شي البااااااااي خخخخخخخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههه
والله عجيبه الصورة
يذكرني بواحد الله يستر عليه

نسبة الدهون 6 تحت الصفر ههههههههههههههههههههههههههههه

[الشينوبي]

يعني سهرانين ولا تقولون لي اخبارك يا حمد

خايف من الجري لانه بنزل فات وعضل صح ايش الحل اخذ جلوتمين افضل

[.hamad.]

يعني سهرانين ولا تقولون لي اخبارك يا حمد

خايف من الجري لانه بنزل فات وعضل صح ايش الحل اخذ جلوتمين افضل

هلا والله منووووووووووور

انا اقول وش ناقص السهرة هههههههه

بخصوص الجري ارفع اشوي البروتين وخذ جلوتامين مثل ماقلت خذه مرة على الريق الصبح ومرة بعد التمرين ..

[THh Rock]

ههههههههههههههههههههههه
والله عجيبه الصورة
يذكرني بواحد الله يستر عليه

نسبة الدهون 6 تحت الصفر ههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههه لا تذكرنا تكفى خخخخخخخخخخخ
بس اما الدهون 6 تحت الصفر صار مقياس حراره خخخخخخخخخخخخ

[نديم الذكريات]

الله يجزاك خير ياكابتن احمد
والله بالمكملات الجديده مسوي شغل الاوزان تحسنت بشكل ملفت النظر

الامينو بور صراحه نتايجه جباره

[THh Rock]

الله يجزاك خير ياكابتن احمد

والله بالمكملات الجديده مسوي شغل الاوزان تحسنت بشكل ملفت النظر

الامينو بور صراحه نتايجه جباره

الله يسعدك ويوفقك اخوي جاسر
والحمد لله يا بطل وهذا بفضل الله ولفضل اصرارك وعزيمتك يا بطل ,,,,
شد حيلك ولا تنسى تعطينا نتائجك اول باول
موفق يا وحش

[نديم الذكريات]

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

[ana84]

^
^
ماشاء الله فالك الي في بالك ان شاء الله
صباحكم عسل كيف الشباب كلهم يلا سبورت تايم عندي اليوم ارجل كامله سبحان الله مااحبها تمارين الارجل بس تعودت عليها خلاص (^-^)

[.hamad.]

صباح الخير على الجميع

توني مداوم والسبب هو كابتن احمد الله يهديه امسهرنا البارحة

[THh Rock]

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

ما شاء الله عليك شلون تتحمل 10 ساعات جالس هههههه
والحمد لله يا بطل انها خفت وراحت
وشد حيلك يا وحش وبالتوفيق لك

واكيد زيادة كيلو بالاسبوع عضل شي ممتاز جدا

[THh Rock]

صباح الخير على الجميع

توني مداوم والسبب هو كابتن احمد الله يهديه امسهرنا البارحة

صباح النور والسرور
ههههههههههههههههههههه الله يسامحك انا وش ذنبي !!!
وعلى بالي ما عندك دوام الخميس خخخخخخخخخخخخخخخخخ

[RS4EVER]

السلام عليكم
اخبار الشباب ان شاء الله تمام
اليوم عندي اكتاف وتراي

تصدق كابتن احمد
كان بجسمي من جهة الجوانب دمامل مالقيت لها حل كانت معذبتني
من ايام التخرج بكلية الهندسة كنت اجلس على الجهاز على برنامج الاوتوكاد 10 ساعات متواصله وظهرت هالحبوب
واستمرت سنتين معاي مالقيت لها حل وتركتها
حتى يوم كنت في مصر فحصت يقولي الدكتور عادي تجي وتروح

واول ما استعملت الاوبتي فيتامين
بدت تختفي
وبالنسبة للتمرين بديت اللعب ضخامه صافيه
بنفس المكملات حقتي
في اسبوع صعدت واحد كيلو شئ طيب
نسأل الله التوفيق

نفس الشي تصدق، والى الان تجي وتروح، تتوقع الكمبيوتر هو السبب هههههههه ؟ عاد انا قعدتي على الكمبيوتر بالساعات !!
الظاهر باجرب اوبتي مين مثلك يمكن فيه فيتامين او عنصر يعالج هالمشكله