أتعبني الترهل{صوره لحالتي}
أ
هلين شباب إن شاء الله 'طيبين
أنا سويت رجيم 6 شهور وكنت باقي شوي وأموت لأنو كل هالفترة وأنا جالس أجري بالسير والأكل خفيف مرره
كان وزني 124 - ودحين 69 - والطول 172 - العمر 21
الحمدلله على كل شي بس عندي مشكلة الترهل وباين أسفل البطن والله أتعبتني مره حتى ما أبغى أي أحد يشوف بطني صرت أفشل كثير لم أبي أسبح بالبحر أو كذا
فيه أمل مع التمرين يروح الترهل وخصة اللي في الصورة أو أحتاج عملية ؟
إذا راح أستفيد مين التمارين إيش افضل السويدي ولا حديد ?
هذي الصورة قمت ورفعت كل الترهل اللي فيني وشديته بالمشد بتوع الساتر
والله تعبني نفسيا الترهل هنا حتى شكله مقرف أما باقي الجسم ماشي حاله
أنتظركم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
