مش معقوله يعنى ابداً لا يوجد ,, يعنى محرومين من شوربة رمضان ,
اخوى تأكد من المحلات الكبيرة لديكم ,
وإن لم تجد فيكيفك الحليب بإضافة الموز والعسل فقط وسعطيك طاقة هائلة .
وبصراحة الموز شي لا يوصف غنى بالكارب
ولكن حبيت اضيف في الخلطة معه ايضا الشوفان لمضاعفة الكارب فقط
سررت بمرورك ,,,
طيب اخوي في مانع او اختلاف اذا شربت حليب مع الدسم يعني 3,5 % ؟
والله يجازيك الف خير يا وحش على الخلطة الجميلة
يعطييك العافية اخي
قبل كنت اكل باليوم يمكن 12 موزه
وكان كلش تمام صراحه
بس استغربت من احد الاعضاء هنا بالمنتدى والله ناسي من كان بس المهم قالي ابتعد عن الموز قبل التمرين لانه يخليك تشعر بالخمول ومادري كيف استغربت من هالكلام مع انه غني بالكارب الموز بس قلت ممكن كلامه صحيح
وتركت الموز مار قطعيا !!
مادري يعني فهمت من هالموضوع ان كلامه كان خاطئ ؟
وخلطتك ممتازه جدا وميزته انه سهلة التحضير
والعسل يقوم بالمقام عسل لانجنيز الانقليزي
والشوفان ملعقتين الا ثلاث كافيات يعني واخذهم من العلبة مباشره للخلاط :>
اسف على كثر الاسئلة بس حبيت اجربه بالطريقة السليمه اذا ضبطت عزالله الي طحت به
يعطيييييييييييك العافيه مجهود يذكر فيشكر شكرن
الله يعطيك العافيه ياكابتن
الله يعطيك العافية أخوي الصارم
أنا عادة آكل وجبة كبيرة و بعد ساعتين أروح أتمرن و الحمد لله البور كويس
لكن شكل خلطتك رايقة + شهية + بور غير طبيعي
بجربها إن شاء الله بس ترى إن زاد وزني بتشري لي ليبو بلاك أبيض
مراقب سابق
Mr. intensity
الله يديك العافية ياوحش
بجربها بالقريب العاجل ان شاء الله
عوافي
ماشاء الله
((ابو جويسم ))