السلام عليكم
شباب احتاج نصايحكم في كورس مكملات للضخامه ايش تنصحوا فيه معلوماتي كالتالي :
الوزن 47
الطول 165
اتدرب ل3 اشهر
كورسي السابق سيريس ماس ( سكوب الصباح وسكوب قبل النوم )
ايزو 100 ( بعد التدريب )
اوبتي مان
وعندي سؤال عن ال bcaa هل افضل من الامينو وهل انفع استخدمه الان في مرحله الضخامه وطريقه استخدامه اذا ممكن
وشكرا مقدما