" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[buraydawi]

معروف الكسل بوقن الامتحانات ولا تحلى قراية الجريدة الا هالوقت وتقرا الاعمدة السياسية من زود القلق
موفقين ياحبايبي وكلها ايام وترجعون مثل اول وحوش

[adel1992]

^^^

اي والله صدقت كآبه غير طبيعيه

مالك نفس شي ابدا

والله انا خايف احمل معي الرياضايات >>وش بيقول عني ابي اذا دخلت عليه وقلت له اني حامل


الله يوفق الجميع

وان شاء الله تبشرونا بالنتايج الطيبه ...

[buraydawi]

^^^^^
قل له غلطة ولاني مكررها سامحني يابابا
هههههه
ان شاءالله تجيب +A

[alsqar]

http://store2.up-00.com/May11/UNe46876.jpg

اخر التطورات .. نصايحكم .. وبالنسبه للجوانب السروال شاد على ابوها .. ولا ميب كبيره الحمدلله ..

واللي عنده حل لـ لون الجلد يعطينا .. البطن اسود والباقي ابيض من البطن

نصايحكم ي ابطال ..

[buraydawi]

^^^^^^
حلو
الله يزيدك ويبارك لك
شد حيلك يالصقر
كم لك تلعب ؟

[alsqar]

والله كـ بداية بالغرام مع الحديد سنتين ..

لكن كلها متقطعه وتقطيع عنيف وتمرين من غير نفس .. اخر 4 شهور تقريباً طحت لي بمدرب رهيب ومشت اموري ..

يعني تقدر تقول الصمله الجديّه 4 شهور او 3 .. والاكل نص ونص ولا كان تقدمت اكثر .. بس اخر سنه بالثانوي الله ييسر امره بس .. الحين موقف غصبن عن ..

عندي اختبارات وحوسة ووو الله يسهل الامور ..

لكن وشرايك بالتقدم كـ كل ؟ حلو ولا مب حلو .. نصايحك وارشاداتك .. ماشاء الله صورة الـ باي الاخيره كانت ممتازه الله لايضرك ..

عافاك الله يابطل ..

[alakrab]

ولاتزعل ,,
اصغر الصورة عشان مساحة التوقيع ياباشا

ماشاء الله

ايه كذا
عطنا هالحجم علشان نمخمخ على الصوره ونصمم لك عليها شي حلو
سم هذي هدية
ايكون

ماشاء الله تبارك الله

[THh Rock]

ايه كذا
عطنا هالحجم علشان نمخمخ على الصوره ونصمم لك عليها شي حلو
سم هذي هدية
ايكون

ماشاء الله تبارك الله

صراحه ما شاء الله فنان والله ...
ابي وحده ههههههههه كانها دميه ......

[buraydawi]

لا تقدم ممتاز يالصقر
وانت ابخص من غيرك بجسمك بس ركز على امتحانانك وبعدها ركز على التغذية ثم التغذية ثم التغذية والراحة
ولاتطول بالنادي يكفي ساعة
موفق حبيبي وبشرنا عن النتايج يالصقر

[Heartbeat]

السلام عليكم
كيف حال الشباب

100%
الايقونة

[alsqar]

بريداوي ..

الله لايهينك رفعت المعنويات وان شاء الله اننا جميعاً من افضل لأفضل ..

والاكل ان شاء الله اني بضبطه .. مسألة وقت انا وياه

والصوره الاخيره الكتف عندك ماشاء الله خورافي ..

الله يوفقك يابطل ..

[buraydawi]

شكرا حبيبي
موفق يالغلا

[RS4EVER]

السلام عليكم

اخبار الشباب ان شاء الله تمام، الاسبوع الماضي كنت مسافر ومتابعتي للقسم كانت متقطعة، اشوف الشباب عندهم امتحانات الله يسهل لهم.
عندي كمية مكملات وشغلات غنمتها بهالسفره ناوي ابدأ فيها نهاية الاسبوع ان شاء الله، سافرت ونزل وزني تقريباً كيلو ونص ان شاء الله تكون دهون بس، الشهية ضربت مع السفر والتغذية خربت، حالياً احاول استرجع نظامي السابق وازود شوي.

[amma271]

السلام عليكم

اخبار الشباب ان شاء الله تمام، الاسبوع الماضي كنت مسافر ومتابعتي للقسم كانت متقطعة، اشوف الشباب عندهم امتحانات الله يسهل لهم.
عندي كمية مكملات وشغلات غنمتها بهالسفره ناوي ابدأ فيها نهاية الاسبوع ان شاء الله، سافرت ونزل وزني تقريباً كيلو ونص ان شاء الله تكون دهون بس، الشهية ضربت مع السفر والتغذية خربت، حالياً احاول استرجع نظامي السابق وازود شوي.

أنا سافرت لأهلي يومين فقط طاح نص كيلوا و خربطت بالدايت << فدا للوالدة اللي يخليه لنا
السفر هو العدو الأول لكمال الاجسام

[buraydawi]

الحمدلله على السلامة يا ابطال
حبايبي انا سبق ولقيت موقع مهتم بالغذاء ، انت تختار الصنف ويظهرلك المعلومات الغذائية للصنف
الحين ضيعته وعجزت القاه
مادري وش سنعه*