الــــــــــــــــــــشوفــــــــــــــــــان

[صارم]

الله يعطيك العافية

مشاء الله عليك موضوع منسق وشرح جميل

ينقل للمواضيع المميزة + ترقية

الله يعافيك أخوى الغالي أبو راشد

وتميز الموضوع بوجودك ,,,

بارك الله فيك

[X TREME]

كفيت وفيت يابطل
موضووع غايه في الروعه
يعطيك الف عافية .

[صارم]

تسلم يدك على الطرح الجميل

الله يسلمك يابطل ,,

[nk655]

موضوع رائع ومفيد للشوفان

استمر يا بطل

[صارم]

موضوع جداً جداً مفيد و جاء في وقته
يعطيك ألف عآفيهـ يآ كابتن.

الله يعافيك
وأسعدنى مرورك يابطل ,,

[صارم]

شكرا لك اخي الفاضل

الشوفان مفيد جدا ومعروف لدى لاعبن كمال الاجسام بشكل واسع كما تفضلت .

أسعدنى مرورك يابطل ,,

[صارم]

يعطيك العافيه

انا عن نفسي بالأيام اللي ما يكون في وقت للفطور ولا متأخر او صاحي متأخر اكل الشوفان حسب الطريقه التالية
سكوب كازين شوكلت مع موية و 4 ملاعق شوفان بالخلاط واحطهم بالفريز اثناء اخذ الشور واللبس وااشرب الخليط بالسيارة

بكره باذن الله ناوي اسويه حليب قليل الدسم مع شوفان وفراولة مجمدة وبالخلالالاط ونشوف الطعم هههههههه

الله يعافيك ياوحش

جرب وعطنى النتيجة ههههه

[PATE]

موضوع رائع

حسستني إني مقصّر مع الشوفان

بارك الله فيك يا بطل

[KARIM19]

والله العظيم الى يومنا وانا مقلب عليه الدنيا عندنا وما وجدته
بالفعل الشوفان دا كارثة والف شكر لصاحب الموضوع

[صارم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضوع مفيد ومتعوب عليه

يعطيك العافيه

+
تقييم

الله يكرمك أخوى الغالي THE CAST

وأفرحنى مرورك ياوحــــــــش

[صارم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ما شاء الله صراحه موضوع اكثر من رائع يسلم يدك اخوي سعيد والى الامام يا بطل ........

هلاوغلا يالحبيب أحمد وربي فرحت بتواجدك بموضوعي ,

وعندى لك سؤال مهم

هل الطفل مأكل شوفان ام شارب كرياتين ههههههه

[speed nawaf]

موضوع جميل جدا وكافي في جميع التساؤولات وهام لمن يسأل عن الشوفان

[Heartbeat]

يعطيك العافية كابتن
موضوع مميز ومبروك على الترقيه

[عبد العزيـز]

لاحيــــــــــاة بــدون شــــوفان

بس اذكر اني في موضوع قريته عن خلطة جديدة للشوفان

هي تحط كاس حليب + 4 ملاعق شوفان+ موزتين+ عسل وتخلطها في الخلاط وتشربها مدري هالطريقة هذي استفيد منها ولا لا

[veto100]

يعطيك العافيه كبتن ،

بالنسبة لي انا اكل الشوفان مرتين باليوم

الصباح بعد صلاة الفجر اخلط الشوفان مع الكورن فلكس

وقبل التمرين بساعه ونص تقريباٌ

طبعاً في نوع اشتريه من التميمي سيفوي رائع جداً يجي بنكهات الفواكه والقرفه