مرتب واضح ومفيد جداً
موضوع اكثر من ممتاز
شكراً لك على هذا المجهود
الله يجزاك بالخير على المعلومات القيمة
تستاهل الشكر......
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه
الله يعطيك العافية يا كابتن
والله موضوع رائع جدا
لخصت لنا فيه فوائد واضرار الشوفان وبطريقه سلسه
الله يعطيك العافيه
موضووع ممتاز تسلم وانا استخدم شوفان مع حليب في صبح وقبل لا انام بسس عندي سؤال عادي يحطون شوفان وي بروتين ؟