• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 280 من 842 الأولىالأولى ... 30180230255270275276277278279280281282283284285290305330380530780 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 4,186 إلى 4,200 من 12626

    الموضوع: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

    1. #4186
      التسجيل
      06-12-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,089
      المواضيع
      20
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      صلوا على الحبيب يا أخواني كما وصانا حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم باكثار الصلاة و السلام عليه يوم الجمعة

      و لا تنسوا أن في يوم الجمعة ساعة اجابة و لا تنسونا من الدعاء

      الله يوفقكم يا حبايبي و يرزقنا و إياكم الفردوس الأعلى من الجنة

    2. #4187
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..YouCef.. مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام اخي حمد كيف الاحوال
      اليوم الحمد لله كان التمرين جيد
      جمعة مباركة للجميع
      هلا فيك أخوي منور والله

    3. #4188
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alakrab مشاهدة المشاركة

      تشوفون اللي على اليسار
      كان داخل كورس قروث لمدة شهر علشان السكس باك
      وش رايكم بالنتيجة ..؟؟
      بصراحه ما أشوف المسألة تحتاج انه ياخذ كورس
      مضيقتن عليه الدراهم






      مآشآءالله









    4. #4189
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271 مشاهدة المشاركة
      صلوا على الحبيب يا أخواني كما وصانا حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم باكثار الصلاة و السلام عليه يوم الجمعة

      و لا تنسوا أن في يوم الجمعة ساعة اجابة و لا تنسونا من الدعاء

      الله يوفقكم يا حبايبي و يرزقنا و إياكم الفردوس الأعلى من الجنة
      اللهم صل وسلم على نبينا محمد






      مآشآءالله









    5. #4190
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      شباب ,,

      بالنسبة للسير ,, ارفعه لاقصى درجة رقم 15 ,, كانك طالع جبل
      السرعة مابين 5 - 5.5
      الوقت 30 د

      بصراحة ,, قوة حرق في الارداف والبطن السفلي والعلوي والخصر
      والبطات تصير ضخمة وعروق ,,

      وحاليا صرت اختصر من تمارين الحديد عشان اكسب وقت والعب الـ 30د

      انصحكم فيها

    6. #4191
      Heartbeat غير متصل .° σαςђ₡ °.
      0
       
      التسجيل
      24-07-2010
      الدولة
      .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
      المشاركات
      6,925
      المواضيع
      290
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toto jeddah مشاهدة المشاركة
      شباب ,,

      بالنسبة للسير ,, ارفعه لاقصى درجة رقم 15 ,, كانك طالع جبل
      السرعة مابين 5 - 5.5
      الوقت 30 د

      بصراحة ,, قوة حرق في الارداف والبطن السفلي والعلوي والخصر
      والبطات تصير ضخمة وعروق ,,

      وحاليا صرت اختصر من تمارين الحديد عشان اكسب وقت والعب الـ 30د

      انصحكم فيها

      كلامك سليم 100%

      انا العب عضلة وحده باليوم وبدال ما اخذ وقت للعضلة الثانيه اضيف وقتها مع وقت الكارديو
      والسبب بكل بساطه اذا لعبت عضلتين وبعد ما انتهي من الحديد ادخل كارديو
      لكن ماكو حماس واحيانا عشرين دقيقة وامل
      ولذالك خليتها عضله وحده باليوم
      والحمدالله جاب معي نتيجه وصرت اكمل لعب الكارديو

    7. #4192
      التسجيل
      07-11-2010
      المشاركات
      57
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اليوم وقفت وفليتها
      اقصد طلعت اتمشى و اغير جو وفكيت شوي بالاكل
      لكن ماش اليد تاكلني اروح الجيم

      الحمدلله فيه جيم بنفس البيت وبعد الله كان السبب في كل اللي تغير فيني
      و لو بقيت على وضعي قبل سنة كان تعديت ال 120

      ان شاءالله من بكرة نرجع لجدول الاسبوع الجديد

      موفقين

    8. #4193
      التسجيل
      25-09-2009
      الدولة
      ابوظبي - الشامخه سيتي جنب لوس انجلوس
      المشاركات
      243
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: sultoon

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271 مشاهدة المشاركة
      ما شاء الله عليك بالعافية
      بس للعلم منتجات NOW اللي فيها سوفت جل الشركة لا تضمن خلوها من مشتقات الخنزير
      و للتفاصيل ادخل الموضوع المثبت عن المنتجات التي تحنوي على مشتقات الخنزير - الصفحة الأخيرة
      اولا جزاك الله خير عالتنبيه

      وللاسف الكورس الي عندي طلع كورس خنازير لوووول

      تقريبا كل المنتجات فيها جلاتيين باستثناء اوبتي مان واكستاند وال كرانتين من توين لاب والبروتين وي وكازين لكن غير محدد اي نوع من الجلاتيين

      اليوم ان شاءالله براسل شركاتهم وبشوف

    9. #4194
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      السلام عليكم
      لعبت اليوم ضهر وباي
      وتم الاخذ بنصيحة الوحش تركي وتم اخذ ملعقة عسل مخلوطه بزنجبيل بعد التمرين وقبل الواي
      كان شعور جميل
      وشكرا لتركي والشكر موصول للاخ عقيد البيد لطرحه الموضوع






      مآشآءالله









    10. #4195
      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^^

      بالتوفيق ياوحش ,, وتقدر كمان تغير العسل لـ موز , او تمر أو عنب , او زبيب احسن من السكر الابيض

    11. #4196
      التسجيل
      13-05-2011
      المشاركات
      491
      المواضيع
      26
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ماشاء الله اخ توتو جده عليك جسم رائع

      حبيت اقولك لو تكبر شوي صورة جسمك في التوقيع .. علشان يكون اوضحى .. تحياتي

    12. #4197
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      شخباركم يا شباب عساكم بخيررر
      حمد ابو راشد سامي تركي فارس رشيد ابو منصور نوار والبقيه والله لكم وحشه واعتذر على قلة دخولي للمنتدى بسب ضغوط الاختبارات ... دعواتكم لنا *-^

    13. #4198
      التسجيل
      08-08-2002
      المشاركات
      403
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^
      ^
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      حيَا الله احمد، الله يوفقك ويسهل لك امورك انت وكل الشباب اللي عندهم امتحانات، بالتوفيق
      ومعذورين هذا مستقبل ولابد الواحد يجتهد بهالفترة

      اليوم تمريني ارجل يارب مايصير لي مثل اللي صار الاسبوع الماضي، اطول فترة استشفاء في تاريخ الارجل 5 ايام الين رجعت لاستخدامها بشكل طبيعي هههههههههههه !! شد فضيع واليوم خايف من التمرين وماودي اتمرن خفيف، Squat rack here I come XD

    14. #4199
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER مشاهدة المشاركة
      ^
      ^
      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      حيَا الله احمد، الله يوفقك ويسهل لك امورك انت وكل الشباب اللي عندهم امتحانات، بالتوفيق
      ومعذورين هذا مستقبل ولابد الواحد يجتهد بهالفترة

      اليوم تمريني ارجل يارب مايصير لي مثل اللي صار الاسبوع الماضي، اطول فترة استشفاء في تاريخ الارجل 5 ايام الين رجعت لاستخدامها بشكل طبيعي هههههههههههه !! شد فضيع واليوم خايف من التمرين وماودي اتمرن خفيف، Squat rack here I come XD
      ههههههههه الله يحيك يا بطل وجزاك الله خير

      واتوقع تمارين الارجل كنت مهملها فتره ورجعت تمرنها !! وان شاء الله المره هذي ترجع لها بدون اي شد وركز على الاطالات قبل وبعد التمرين بكثررره

    15. #4200
      التسجيل
      08-08-2002
      المشاركات
      403
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock مشاهدة المشاركة

      ههههههههه الله يحيك يا بطل وجزاك الله خير

      واتوقع تمارين الارجل كنت مهملها فتره ورجعت تمرنها !! وان شاء الله المره هذي ترجع لها بدون اي شد وركز على الاطالات قبل وبعد التمرين بكثررره
      لا والله لا قطعت ولا شي بالعكس انا اكثر واحد يحرص على تمرين الارجل مثلها مثل اي عضلة، التوقف كان اسبوع واحد فقط للسفر وكنت امشي كثير بهالفترة، والتسخين والاطالات لاتوصي حريص.

    صفحة 280 من 842 الأولىالأولى ... 30180230255270275276277278279280281282283284285290305330380530780 ... الأخيرةالأخيرة

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •