معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اريد ان ااخذ هرمون التستيرون او هرمون النمو ولكن المشكلة هي ارتفاع هرمون الاستروجين
هل من حل لهذه المشكلة ؟؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 36 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
اريد ان ااخذ هرمون التستيرون او هرمون النمو ولكن المشكلة هي ارتفاع هرمون الاستروجين
هل من حل لهذه المشكلة ؟؟
لاعب محترف
كيف عرفت ان هرمون الاستروجين مرتفع عندك !!
عضو جديد
عملت تحليل دم وتبين ارتفاع هرمون الاستروجين
عضو كمال أجسام خبير
كم نسبة الدهن عندك ؟؟
اذا تشرب مشروبات كحولية فاتركها لانها محرمه بالدين وايضا لانها تزيد من هرمون الانوثة
بالتوفيق
عضو جديد
الحمدلله اني بعيد عن المشروبات الكحولية ولم اجربها قط.
عضو كمال أجسام خبير
انا مع الاخ scaryface
كم نسبة الدهون عندك؟
لازم تكون النسبه منخفضه 17% مثلا عشان تقدر تدخل في كورس ومدة لعبك سنتين على الاقل مع الانتظام والالتزام....الخ
لاعب محترف
هل استخدمت هرمونات من قبل
وهل تمارس اي رياضة ؟؟
عضو جديد
لم استخدم اي هرمون وعندما نويت الاستخدام اتضح ارتفاعرهرمون الاستروجين عندي فقال لي الطبيب ان انتطر الي ان ينخفض الاستروجين عندي. انا اللعب بالنادي من سنتين متواصلتين ولا اعرف كيف احسب نسبة الدهون علماً بان طولي 179 ووزني 77.
لاعب محترف
امر غريب !!
اخوي مبدئياً
خذ حبوب زنك حبتين + فيتامين e حبة فاليوم
لمدة شهر وبعدها ارجع حلل وان شاء الله تنخفظ النسبة ..
وحاول تركز فالتمرين على تمارين الرجل والعب بطريقة سوبر ست
لأن تمارين الرجل تنشط الهرمون الذكري
عضو جديد
مشكور اخوي ماقصرت
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
ماقصرالاخ حمد وسكير جزاهم الله خير
وراجع الموضوع في التوقيع يفيدك .....
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة meshari007
حبيبي روح لإصيدليه واطلب من الصيدلي قياس نسبة دهون...
نصيحتي لك لاتفكر في الهرمونات حاليا لانك مبدئ......
الهرمونات لها اثار جانبيه حب شباب صلع جينو وانت عندك مشكله الاستروجين منخفض يعني ممكن تزيد الطين بله ويرتفع عليك الاستروجين زياده بسبب نقص خبرتك في مجال الكورسات......
عموما نصيحتي لك
قيس نسبة دهونك واتوقع انها عاليه لديك
بعدها العب تنشيف ونزل نسبة الدهون الى 16%
وروح وقيس عند الدكتور مره ثانيه وراح تدعيلي وتدعي للاخ حمد والاخ سُكر
حاول انك تقلع عن التدخين لو كنت مدخن
وايضا ابتعد عن السكريات سريعة الامتصاص
واضيف الاوميجا والايزو 100 وملتي فايتمين اذا لعبت تنشيف
والنتائج راح تسرك
التعديل الأخير تم بواسطة يوسف404 ; 25-06-2011 الساعة 08:46 PM
عضو كمال أجسام خبير
اقصد: ابتعد عن الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل الحلويات وسكر الشاي، وخذ بدالها سكر الدايت كربوهيدرات معقده مثل الارز...الخوايضا ابتعد عن السكريات سريعة الامتصاص
عضو جديد
اخوي يوسف انا الاستروجين عندي مرتفع وليس منخفض
عضو كمال أجسام خبير
طيب؟؟ احنا عارفين انه مرتفع!
الاستروجين هرمون انثوي
وممكن يكون مرتفع عند الذكور مثل الي يعانو من السمنه.....الخ
ضوابط المشاركة
