أستفسار عن وآي بروتيـن

[ayidh]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كان وزني 83قبل ونسبة الدهون 23% لي اربع شهور وانا العب حديد واستخدمة حار الدهون الأنمال كت من شهر فقط وخلصة العلبه وتوفقة عنه والأن وزني كما هو مذكور في الأعلي ولكن نسبة الدهون لا أعلم كم نسبتها .

ونصحوني الأصدقاء بستخدام وآي بروتيـن .وطموحي اريد عضل صافي .

ولكن اريد اعرف هل وآي بروتيـن له أضرار في المستقبل في المدى البعيد والقريب ؟

هل له ضرر على الكبد او الكلاء والقلب ؟

هل يجيب العقم كم ذكرا البعض ؟؟

هل له أنواع مختلفه وماهوا أفضل نوع ؟

وهل لو استخدمه فتره مؤقته وبعدها أتركه واعتمد على الغذاء هل يخسم الجسم وتفقد العضله نموها ؟

وتحياتي لكم وأسف على الأطاله

[daughtry]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
لا يوجد له اضرار الواي بروتين .. في المستقبل .. ولا يجيب العقم ابدا ..

نعم له انواع مختلفه شركات تتنافس ..
ولكن دعني اقول لك : ان تلتزم بالجرعه المعينـه .. لا تكثر منها
وهيا :

اول ما تقوم من النوم .. قبل الافطار بنص ساعه مع حليب

بعد التمرين بنص ساعه .. مع ماي .. لسهوله الامتصاص للعضله وسرعتها

قبل النوم مع حليب

---
ولو استخدمته فتره مؤقته وتركته .. عادي العضله على حسب تكتيكك انت وترسيمك .. ماراح تروح الا اذا اهملت نفسك وتغذيتك وراحتك

[بردان1]

الي يقولك له اضرار قله اجل حتى اللحوم والحليب بانواعها لها اضرار

مشكلة الناس ماتعرف معنا كلمة بروتين
والشخص من يطلع من بطن امه وهو غذائة بروتين


تطمن مستحيل يكون له ضرر ان شاءالله دامه تستخدمه بعدم المبالغه

[ayidh]

الأخ daughtry والأخ بردان1

يعطيكم العافيه جميعاً
ولكن وذكرتوا لي انه ليس له اضرار وانه مثله مثل بروتين اللحوم والحليب بانواعها كما ذكر اخوي بردان1
والكن ياخواني لدي نقظه اريد ان توضحونها لي الأخ daughtryذكرة في ردك لا بد ان تلتزم بالجرعه المعينـه .. لا تكثر منها . وهنا يكون له خط أحمر ان له أضرار في الزيادة الجرعه

والأخ بردان1 ذكرة انه مثله مثل اللحوم والحليب بانواعها . بينما اللحوم والحليب في زيادة منها لا تسبب ضرر ربما اتخام في المعده فقط وساعه او ساعتين ويصبح الوضع كما هوا .

والسؤال ماذا يحدث في حالة الزيادة في الجرعه ؟؟؟

وماهو النواع البروتين الأفضل الذي تنصحوني بــــه ؟؟؟

[daughtry]

هلا ومرحبا اخوي في الواي بروتين خصوصا والله أعلم .. اذا كثرت من الجرعه نصها ( اي الفائض من عدم استخدامه في اخذه للطاقه ) راح يترسب على شكل دهون في الجسم والنص الاخر مع تكرم ويكرم القارئ .. مع البول

ولكن مش صعبه ان تلتزم في الجرعه الموصـاه ..

وثاني شغله داخل الوي بروتين داخل العلبه سكوب ( اي مقياس لكميه البروتين نفسه ) .. تاخذ السكوب هذا وتمليـه .. وتحطه على الماي والحليب 3 مرات في اليوم ومثل ما ذكرت فوق .. الطريقة الصحيحه

اي سؤال تبيه حاضرين ولا تستحي ابدا عشان ما تجازف

[THE CAST]

المشاركه رقم 4#

يابطل اللحم اذا كثرت منه راح تنضر اكثر من الواي لو زادت جرعته , ولو تناولت يوميا لحم بكميات كبيره ولمدة اسبوع بالكثير راح تزورالمشفى(لاقدر الله) لكن ماانصحك تجرب طبعا

اما من ناحية الجرعه المعينه فهي جرعة ارتجاليه من قبلنا ولا في الاساس لاتوجد جرعه ثابته وصارمه للواي

الخلاصه
الواي مكمل بروتيني والبروتين موجود في الاكل ولكن الواي مستخلص من الحليب بالعزل مما ينتج لديك بروتين صافي(تقريبا) وسهل الامتصاص

ولو تناولت فائض من البروتينات(من ضمنها الواي) راح تسبب ضغط على جسمك خصوصا الكبد والكلى


اتمنى وضحت الصوره

[ayidh]

يعطيكم العافيه ياخواني الكريم وضحت الصوره المطلوبه

ولكن اريد استخدم معه الأنمال كت هل

فما هي الطريقه السليمه وهل يتوافقا مع بعض بدون مشاكل ؟

[THE CAST]

انيمال كت مجرد مساعد اهتم بالدايت الصحي وماتحتاجه ....