يا متعطش خلي شخصيتك قويه وثق في نفسك والي يستحي ما يعيش واختلط مع الناس خلي ايمانك قوي واعبد ربك ورووق من جلسة البيت اذا انت عاطل اشغل نفسك باي شي وروح النادي ولا عليك في احد ا
طنش تعش تنتعش
ترى حتى النت يخليك تنعزل عن الناس
عضو كمال أجسام خبير
يا متعطش خلي شخصيتك قويه وثق في نفسك والي يستحي ما يعيش واختلط مع الناس خلي ايمانك قوي واعبد ربك ورووق من جلسة البيت اذا انت عاطل اشغل نفسك باي شي وروح النادي ولا عليك في احد ا
طنش تعش تنتعش
ترى حتى النت يخليك تنعزل عن الناس
live 4 nothing or die 4 something
عضو جديد
ولله امس جيت من النادي احس
جسمي فيه الم ولين الحين ...
عضو كمال أجسام خبير
الظاهر والله واعلم انك انعزلت عن المجتمع لفتره لسبب مثل ادمان الانترنت مثلاالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعطش
عضو جديد
مبارح كان شي مو طبيعي تحطيم اوزان
احلى شي اليوم عندي تدريبات لياقة و كارديو + بطن
بالتوفيق للجميع
SMDMN Body Space
عضو كمال أجسام خبير
أخوي متعطش ..
هالشيء الي فيك المفروض يعطيك دافع مضاعف انك تتغلب على الحاجز ..
لأنه هالشيء راح يكون خطوة ممتازة و مهمة بانك تبدأ بكسر هذا الحاجز النفسي بتسجيلك بنادي و التعامل مع الناس اكثر و تتعود .. و حاول ابدأ باختيار نادي قليل
الاعضاء كبداية .. و الدافع الثاني تحسن جسمك و صحتك و هالشيء راح يزيد ثقتك بنفسك بشكل كبير ..
اعتقد انه بحالتك الدافع المفروض يكون مضاعف لكن الاهم تنوي داخلياً انك تبدأ بجد للتغلب على هذا الحاجز النفسي ..
و ربي يوفقك ان شاء الله ..
Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated
عضو موقوف
سلام عليكم .. فديتكم والله كل واحد اهتم بحالتي ورد علي ابشركم أول يوم كان لي بالنادي اليوم قبل خمس دقايق .. والمدرب قلي 40 دقيقة دراجة بس اليوم أول وتوي راجع وفيه بالنادي زي 7-9 أعضاء بس الحمدلله والله كان شي عادي ومامنهم الا كل الاحترام بس زي ماقلت لكم هي الشغلة نفسية والله يوفقنا واياكم ان شاء الله .
عضو كمال أجسام خبير
الحمد لله على سلامتك أخوي العاشق و ما ترى بأس
الحمد لله في الحديد ولا فيك وبدال الحديد حديد مثله
احتسب أجرك على الله و عسى أن تكرهوا شيئا و يجعل الله فيه خيرا كثيرا
عضو كمال أجسام خبير
أخوي متعطش أنصحك لوجه الله تروح لطبيب نفسي يكشف عليك
صدقني لو كانت مشكلتك نفسية فصدقني بإذن الله راح تلقى علاج عند الأطباء
أما لو أن هذي الحالة جتك فجأة فعندك القرآن الكريم و أذكارك لا تخليها
أسأل الله لك التوفيق يا غالي في الدنيا و الآخرة و أن يصلح حالك وحالي و كل مسلم
عضو كمال اجسام خبير
حبيبي والله كابتن تركي
الحمدلله كلو تمام التمام
ورجعت اليوم للحديد بعد مضي 3 ايام
هههههههههههههههههههه صراحه احس انه سحر الحديد يفرق العصبيه والزهق ويعيشك جو ولا احلى
وشكرآ على اهتامك يغالي
................................................................
اخويamma271
مشكور على اهتامك بخوك يالغلا
الله يسلمك من كل شر
وصدقت حديد بداله حديد
والحمدلله البنيه الجسديه ساعدتني على الخروج منه سالم
يعطيك ربي العافيه ياحبيبي
عضو كمال أجسام خبير
سلامات يا خوي العاشق ما تشوف شر إن شاء الله
وأهم شي الصحة والسلامة *_^
مراقب سابق
Mr. intensity
اليوم ظهر + كارديو + بطن وخصر
مراقب سابق
Mr. intensity
الميزان بدا يخرف ,,, مرة يديني وزن 75 ,, ومرة يديني وزن 77
,,
الدم له دور في وزن الجسم ,, لو مثلا كنت نشط يديني 77
ولو كنت غير نشط او يادوب صاحي من النوم اكون 75
عضو كمال أجسام خبير
اليوم باغير موعد التمرين باخليه المغرب وباعبي كاربس قبل التمرين ونشوف النتيجة لأني غير راضي عن تطور عضلة الصدر اللي تمرينها اليوم
صدر عالي - صدر مستوي - تفتيح دمبلز - بول اوفر - كيبل كروس اوفر
عضو كمال أجسام خبير
ياشباب عندي تنبيه كنت بنزله على شكل موضوع فقلت بما إنها ملاحظة قصيرة جدا فخلني أحطها في جيم المنتدى
التنبيــــــــــــــــــــــــــــه :.
تم بحمد الله إكتشاف سياسة أغلب المدربين في الأندية اللي ما يخافوا الله
وسياستهم في اللعبه كالتالي :. مثلا يوم تتمرن صدر لازم تمر على كل أجهزة النادي وبعدها تصير وحش >>>> هذه سياسة المدربين فرجاءً من الجميع الإنتباه لـهرمون الكيرتيزول وقد تم تنبيهي من قبل البطل توتو جدة جزاه الله كل خير
وبحمدالله تم نتف المدرب تبع النادي وإحباط عزمه خخخخخ حتى لا يدمر مستقبل شباب كمال الأجسام
واليوم أبشركم أسترجعت قوتي وصرت وحش يآآآآآ سلام رجعت أوزاني القديمة ورح أزيدها إسبوعيا إن شاء الله *_^ يا عيني عليك يا ابو منصور > خدمة ما رح أنساها
ويا زين الكرياتين رح أستمر عليه للأبد إن شاء الله
رح نعلمكم بالنتائج بعد إنتهاء الكورس إن شاء الله
عضو موقوف
والله يا اولدي مان احسك ضربت الوتر الحسّاس
المدرب مدري وش فيه هذا اليوم الثاني يقولي روح دراجة 40 دقيقة بعدها يقول خلاص تعال بكرة شكراً .. مع إن لياقتي كويسة والعب كورة وسباحة واذا قلت ليه كذا ياكابتن ؟ يقولي انا حاصل ع ماجستير مدري ايش ومدري ايش .. حاله انا ما ارتاح للي يقعد يخرط فوق راسي زي كذا
