موضوع محيرني ( للنقاش )

[عبادي الاحمد]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بينما اتابع وابحث في عالم كمال الاجسام و الخ

صادفت فيديو لفقراء سود من امريكا .. مجمل تمريناتهم في ( حديقه قرب بيتهم ) عباره عن العقله وبوش اب وتمارين بطن واكتاف .. وكل هذا بس بالحديد الموجود في الحديقه .. كالمراجيح و و و و و الخ


واللي ابهرني ان اجسامهم مقسمه بشكل عجيب وعضلات .. وبالعكس اشوف عضلاتهم واجسامهم افضل من عضلات اللي شفتها في الانديه .. هذا يعني ان تمارين الحره افضل من تمارين الاجهزه ؟


موضوع نقاشي شاركونا

[..YouCef..]

اعتقد انا ايضا شوفت الفديو الدي دكرت و اعتقد هم ايضا يلعبو في الصالة لاكن عندهم هواية يلعبوا تلك التمرين في الشارع ....
و على كل الاحوال تلك تمارين مفيدة و تطلع جسم رائع و هي ايضا يلزمها وقت و تغدية.... وتعتبر تكملية للحديد ولا تستبعد من قائمة تمارينه

[toto jeddah]

الجينات لها دور 90% في اللعبة

فيه ناس ربي يعطيهم تفصيل لاجسامهم بشكل جمالي ,,
وفيه ناس ربي يعطيهم قوة وطاقة
وفيه ناس ربي يعطيهم عضلات بطن كاملة وتصل لـ 8 باك

الحمدلله ع كل حال ,,

وعموما ,, ردا ع سؤالك
التمارين الحرة اكيد ممتازة ولكن يجب الخلط ما بين التمارين الحرة و التمارين بالاجهزة من دامبلز وبار واجهزة العزل المتخصصة لبناء اجسام ممشوقة

[عبادي الاحمد]

اعتقد انا ايضا شوفت الفديو الدي دكرت و اعتقد هم ايضا يلعبو في الصالة لاكن عندهم هواية يلعبوا تلك التمرين في الشارع ....
و على كل الاحوال تلك تمارين مفيدة و تطلع جسم رائع و هي ايضا يلزمها وقت و تغدية.... وتعتبر تكملية للحديد ولا تستبعد من قائمة تمارينه

هلا فيك يالحبيب

لا يخوي مايلعبون في نادي .. ومذكور انهم فقراااااااااااءءء

وانهم حتى يتمرنون على لمبات الاناره ( الليتات )

واشوف اجسامهم افضل من اللي يلعبون في نادي ...

[متعب سعد]

باعتقادي انه لازم الجمع بين كل التمارين لتصل لأجسامهم, وانا شفت لهم فيديوهات كثيرة, فعلا أجسامهم ممتازة

لكن السؤال: هل تعتقد انهم طبيعيين ؟؟

[عبادي الاحمد]

هلا بالجميع


اخوي متعب سعد .. تقول تعتقد انهم طبيعيين ؟ هذا فيديو للفقراء من امريكا الزنوج .. يعني تعتقد لو عندهم فلوس يشترون عقاقير وما الى ذلك كان سجلو بنادي

فيديوهاتهم يسوون تمارين قويه جدا مايقدر عليها الا قليل

متاكد انها طبيعيه مليون بالميه

[van deseil]

ياعمي الزنوج الله وهبهم العضلات من يوم هم صغار الله معطيهم قوة وتفصيل عضلات طيب ابعطيكم مثال .. هذا دكتور الكلية حقتنا سافر الى افريقيا . ويقول انه شاف الزنوج من يوم يولد وعضلة الباي بارزة خفيف وتقسيم العضلة حقت الكتف باينه .. يعني ان اجسامهم مفصلة من يوم يولد وهاذي حقيقة . فما بالك لو يلعبون حديد ويتمرنون اكيد راح تبان اجسامهم بشكل ملحوظ وسريع مشاء الله ..

[Nas Fitness]

من هم صغار وهم يتمرنون يشوفون الكبار ويقلدونهم الى ان يوصولون لمرحله قويه مثل مانت شايف بكل بساطه .. المده الزمنيه تلعب دور

[البحر1يني]

ياريت تضع لنا الفيديو

لنشاهده

[m3az`]

اخي الحمد لله على كلشيء

لاكن فعلا شيء مش طبيعي ,. يعني اليوم شوفت واحد بالنادي ماشاء الله على جسمه مفصل تفصيل مش طبيعي وكل عضلة مبينة لحالها وضخامة ممتازة وعضلات معدة واضحة

لاكن لاحظت عليه انه بعرفش يلعب التمارين صحيحة ... استغربت وساعدته وقلتلو انت امتى الك بالنادي

قالي اليوم الثاني لي بالنادي ,. سالته عمرك لعبت قبل هيك قالي لأ

فتبادر الى ذهني مباشرة اني اساله ايش عمله وطلع بيعمل بالمواسير وتحتاج الى قوة كبيرة هذا الشغل ففعلا الشغل والجينات تأثر كثييييييييير

[سعد88]

اعتقد مثل ما تفضل الكابتن توتو الجينات لها دور كبير , تحصلهم يتمرنون لمده بسيطه واجسام جامده

[MR.ROZMAN]

التمارين المنزلية ,, وغيرها كما ذكرت من الممكن أن تبرز العضلات ,,

والأمر يعود إلى استجابة الجسم للمؤثرات الخارجية عليه ,, باختلاف الأجسام ..


يعطيك العافية أخي ع الطرح ..

[صارم]

أبداً لايوجد مقارنة والتمارين الحره أفضل ولكنه الاقرب بحصول الاصابات كفانا الله وياكم شرها