مشكله في مفاصل اليد

[geometry]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :191 متر
الوزن : 91 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

إخواني أنا أعاني من مشكله واتمنى تلقولي حل

المشكله هي لمن العب مصارعة اليدين او مثلا مشابك احس بعوار بمفاصل اليد (مادري هل من المفاصل او العصب)
واحس بخدار في الذراع

هل من حل لهذه المشكله؟؟؟؟؟

في مكملات تساعد على حل المشكله او تمارين تساعد على حل المشكله؟؟؟؟؟؟



وشاكرلكم إخواني

[T.H.E,S.W.O.R.D]

ما خبرتنا هل تمارس رياضة كمال الاجسام ولا لا وكم الفترة ؟

[geometry]

نعم امارس صارلي شهرين

[T.H.E,S.W.O.R.D]

طيب ممكن تستعمل انيمال فلكس فهو مناسب للمفاصل
او جرب زيت السمك برضو مناسب
والعب في الاسبوع مرتين او ثلاث مرات لمعصم اليد بالبار والدانبل واحرص على مسك البار بالطريقة اثناء تاديتك للتمارين اليومية .
موفق

[geometry]

مشكور اخوي وناطر آراء باقي الوحوش

[آبـو جـآسم]

علاج المفاصل والطقطقه والألم والأحتكاك
زيت السمك ( اوميقا 3 )
مجرب 100%
وبالنسبه للذارع تحسها خدرانها ولو تمسكها صوب العصب وتغطها بتحس بشعور غثيث وعوار
اذا حسيت بجذي ترا انا عندي نفس المشكله والمشكله هي بالعصب رخو
لأنك ما تمرن سواعد بشكل منتضم
مرن سواعد وراح تحس بفرق
واذا العوار استمر وياك وتحس بالم ممكن تروح الدكتور ويعطيك ابره ترخي ايدك
هذي لو حاشك يوم عوار حيل منها
لا سمح الله
وهذا كل الي اقدر اقوله لك
وشكرا

[geometry]

انزين اخوي كم يوم بالاسبوع اتمرن سواعد؟؟

[آبـو جـآسم]

يومين .. حلوين
4 تمارين
واسئل الله ان يساعدك ..
شكرا