عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 23
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياشباب
قبل ما تجاوبوني على السؤال أبي أعرف هالكورتيزول هل هو هرمون ولا انزيم ولا ايش ومن وين يفرز
ووش وظيفته بالضبط ؟؟
ثانيا وش علاقة الانسولين ان كان مستواه عالي ولا نازل بزيادة الوزن ؟؟
ثالثا والاهم وش علاقة الكورتيزول بالانسولين ؟
يعطيكم الف عافية
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
هرمون ..تفرزه الكظريهقبل ما تجاوبوني على السؤال أبي أعرف هالكورتيزول هل هو هرمون ولا انزيم ولا ايش ومن وين يفرز
ماله وظيفه محدده وظائفه كثيره ويفرزه جسمك بشكل منظم يومياووش وظيفته بالضبط ؟؟
لكن المشكله ان زاد بشكل كبير في الجسم يؤدي لنتائج عكسيه/هدّامه
الانسولين طيلة اليوم نسبته متغيره حسب الاكل المتناولثانيا وش علاقة الانسولين ان كان مستواه عالي ولا نازل بزيادة الوزن ؟؟
اما عن تأثيره على السمنه
اذا جسمك افرز كمية كبيره من الانسولين جراء تناول احد السكريات السريعه(كسكر الخبز الابيض مثلا) غالبا الانسولين يلجأ لتخزين الطاقه في الخلايا الدهنيه مؤديا مع الوقت لزيادة الدهون , بعكس السكريات البطيئه والي تحث البنكرياس على الافراز البطيء للانسولين لان هضمها(تفكيكها) قد يوصل لثلاث ساعات وهذا مفيد لمريض السكري ...وحتى الاكثار منها هي الاخرى يسبب السمنه لانها عباره عن طاقه.
اي انه سبب في تخزين الفائض من السكريات كدهون
في حالة انخفاض مستوى الانسولين
يقوم الجسم بإفراز هرمون الجلوكاجون وعمله معاكس لعمل الانسولين فإن كان الاول يقوم بالحفاظ على نسبة السكر في الدم فالثاني يقوم بزيادتها
بأخذ الطاقه من المخازن(كالدهون) وتحويلها الى جلوكوز ويُطرح في الدم لاجل يستفيد منه جسمك وفنفس الوقت حتى لاينخفض مستوى السكر انخفاض حاد لان الانخفاض خطر جدا
يشترك بعملية تمثيل غذائي لها تفاسير علميه طويله ....
احيانا تشوف في القسم نمدح الكارديوأو اي نشاط رياضي على الريق ..ليش ؟
لانه يستهدف الدهون 100%
جسمك في حالة الامتناع الطويل عن الاكل تنخفض نسبة السكر بالدم .. من احد الامور الي تحث جسمك على عملية اسمها جلوكون غينسيسثالثا والاهم وش علاقة الكورتيزول بالانسولين ؟
(غير متاكد من الاسم) هو هرمون الكورتيزول . لاجل يحافظ على نسبة سكر الدم لفترة اطول في الحاله الطبيعيه له
وربما له قواسم اخرى مشتركه ولكن هذا الي يحضرني
هذا الهرمون عُرف كهرمون هدمي ولكن ماخلق الله شي عبث فله دور كبير في تنظيم اغلب عمليات الجسم ولكن المشكله في الزياده
والزياده تكون سببها إما خلل من الجسم نفسه او عامل خارجي ادى لهذه الزيادة
بالتوفيق
عضو جديد
اخوي اخبر قبل وآحد من الاعضاء قال : التدريب ع الريق مب زين ولازم يسبقه وجبه ..احيانا تشوف في القسم نمدح الكارديوأو اي نشاط رياضي على الريق ..ليش ؟
لانه يستهدف الدهون 100%
عشان التمرين مآيحرق عضل !
وش رآييك بهاي الكلام ؟ وهل يكفي سكوب بروتين وبعدها اتمرن ؟
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الكلام الي قريته كان عن التمرين في نهار رمضان وانت صايم ..هنا اقلك نعم ماينفع لان الوضع مختلفالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة w4rr10r
عضو جديد
اخوي THE CAST
يعطيك الف عافية
وجزاك الله الف خير
بصراحة أسعدني ردك وأهنيك على هالثقافة المتنوعة
ماشاء الله عليك
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الله يعافيك ويسلمك
وان شاالله دوم تستفيد
موفق ان شاالله
ضوابط المشاركة
