عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا صارلي فتره العب
توني مبدي استخدم الوي بروتين
وحالين افكر استخدم معاه امينو2222
هل تنصحوني ابه
وبغيت اعرف شلون تكون طريقة استخدامه والجرعات
لاعب محترف
ممتاز الامينو بيفيدك كثير
خذ حبتين قبل كل وجبة و2 قبل التمرين و2 بعده
والمعدل اليومي يكون 12 حبة
بالتوفيق
عضو جديد
مشكور اخوي حمد على الرد بالنسبه لرمضان شلون اقسم ل12 حبه
لاعب محترف
خذه 3 مع الفطور
3 قبل التمرين و3 بعده
3 قبل السحور
ضوابط المشاركة
