• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • صفحة 336 من 842 الأولىالأولى ... 86236286311326331332333334335336337338339340341346361386436586836 ... الأخيرةالأخيرة
    النتائج 5,026 إلى 5,040 من 12626

    الموضوع: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

    1. #5026
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      ^

      الله يعينك ويسهل علييك اموررك يابو منصور

      وان شاءالله موفق

    2. #5027
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      وعليكم السلام ،،

      الحمدلله على سلامتكـ يا كوتش ،،

      والله يعينكـ على مشاغلكـ ،،

      ------------

      اليوم خاطري العب صدر وظهر
      سوبر سيت ،،

      يمكن أفرقهم كل واحد بيوم يبين بداية التمرين ،،

    3. #5028
      التسجيل
      08-08-2002
      المشاركات
      403
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      وعليكم السلام
      الله يعينك ابومنصور وييسر لك

      راشد كلمت الرجال عن الموضوع وقال ok ان شاء الله بابدأ فيه خلال الايام القادمه

    4. #5029
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      واو واو واو
      الف مبروك توقيع فابريجاس < هع صاحي عشان يشوف التقديم
      ماعلينا كيف حالكم ^_*

      اليوم بإذن الله اكتاف والله يكون بالعون

    5. #5030
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RS4EVER مشاهدة المشاركة
      وعليكم السلام
      الله يعينك ابومنصور وييسر لك

      راشد كلمت الرجال عن الموضوع وقال ok ان شاء الله بابدأ فيه خلال الايام القادمه
      ان شاء الله يكون موضوع كبير دامكـ متكلم عن الرجال ،، وانا كان من زمان خاطري اكتب عن هالتكنيكـ ،،
      لانه مره مفيد ،، عن نفسي جربتة مع البطات واللات والأكتاف الخلفيه أحس بنتيجة حلوه ،،

    6. #5031
      التسجيل
      08-08-2002
      المشاركات
      403
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      هلا راشد ما استغني عن اضافاتك في الموضوع
      هي لها طريقة معينة ما تبدأ الا بعضلة واحدة لفترة معينة للمبتدئ، المتوسط عضلتين، والمتقدم في البرنامج لجميع عضلات الجسم. ان شاء الله الموضوع يكون موسع بهالشي.

    7. #5032
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      والله اللي اعرفه يا صاحبي انها لعضلة وحده دايم ،،
      وتكون للعضله الأضعف عندك مثلا في الظهر الخلفيه ،، وهكذا
      لكن كمبتدأ لازم يتبع التكنيك على الحركات الأحادية ،،
      اما المتوسط والمتقدم من الممكن ان يطبقونها على الحركات المركبة ،،
      واذا كانت في كل جزء من العضلة كذا راح تتعب ،،
      وانا قرات كم موضوع لهاني في بدودي بيلدنق وهذا كان كلامه ،،

    8. #5033
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      يا شباب تتوقعون لو تهورت واستخدمت منتج كت في رمضان اعتبر مجنون لوووووول
      الصبر صفر ،،

      <<<<< جالس يقلبها في مخه ،،

      يعني لو خذينا كيس بعد الفطور بساعه ونص وبعده وجبة وبعدين تمرين وقبل الفطور كيس بدون كافين أو الأكتفاء بكيس واحد ،،

      تنفع بس يبيلي أمشي ومعاي جلونين ماء ،،

      ملاحظة : بس تخيل وأخرج مافي مكنون قلبي ،،

    9. #5034
      التسجيل
      20-03-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      1,205
      المواضيع
      60
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      سلام عليكم ياشباب.

      والله اليوم جسمي متكسر احس نفسي طايح من فوق الصطح,يوم السبت لعبت صدر والى الان فيه الآم والظهر بعد.

      وسجل واحد كتف وواحد مثلثات+بطن
      موقف تمرين الى إشعار آخر




      __________________________________________________
      http://youtu.be/JM6QhEzLffY


    10. #5035
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      تم التسجيل ،،

    11. #5036
      التسجيل
      08-05-2011
      الدولة
      Al Khobar
      المشاركات
      2,573
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      شباب نويت أسوي مثل الفلبن ،،
      وبشتري شنطة حزام

    12. #5037
      التسجيل
      16-08-2010
      المشاركات
      718
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


      صباح الخير جميعا ....

      بريداوي
      راشد
      بردان
      تركي
      لودي
      اودي

      الله يسلمكم جميعا ولايوريكم مكروه واشكركم على السؤال وجزاكم الله خير
      بصراحه كنت مشغول الايام الماضيه ولادخلت المنتدى إلا اليوم ... الله يعيننا ويعينكم جميعا




      قل امين الله يسهل عليك ويوفقك وين مارحت انت والسامع >>قصدي القارئ

    13. #5038
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding

      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kook2211 مشاهدة المشاركة
      قل امين الله يسهل عليك ويوفقك وين مارحت انت والسامع >>قصدي القارئ
      اللهم امين واياك يارب

      جزاك الله خير

    14. #5039
      بردان1 غير متصل عضو مميز
      مستغرب
       
      التسجيل
      01-03-2011
      المشاركات
      4,840
      المواضيع
      81
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      هههه راشد اشر شنطة ارتبلك

      انا والله كل حوستي بمخباي
      ====
      كتف

    15. #5040
      الصورة الرمزية buraydawi
      buraydawi غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      كشخة
       
      التسجيل
      22-04-2010
      الدولة
      بريدة
      المشاركات
      1,599
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: " جــGYM ــــيم المنتـــدى "

      حياك الله يابومنصور في محلك والحمدلله على السلامة

      ------

      عيال اليوم الصبح يوم قمت للدوام لقيت الدركسون قافل ( رقبتي ) بس همزتها شوي وتقل لانت وقبل شوي مرختها بزيت زيتون وملح وفكس واشوا شي ....

      ------

      اي تقديم ياعمر؟
      --------

      رشوود : انا البس حزام شنطة من شريت الايفون واحط مفتاح السيارة وارتحت حقيقة والعيال بالنادي يقولون كانك من حجاج شرق اسيا .. جوالتهم بكل محل متنثرة بالصالة ..






      مآشآءالله









    صفحة 336 من 842 الأولىالأولى ... 86236286311326331332333334335336337338339340341346361386436586836 ... الأخيرةالأخيرة

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •