-
إستخدام اليبو 6بلاك
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 0000
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ياكباتن أبغى استفسر عن إستخدام اليبو6بلاك كم حبه أخذ باليوم ولازم كل يوم لانه التدريب عندي يومين بالأسبوع ............بسبب الجامعه والدراسه........
-
رد: إستخدام اليبو 6بلاك
يومين بالاسبوع غير كافيه والليبو ماراح ينغعك بشي كذا !
يحتاجلك كارديو ودايت صحي علشان يضبط معاك المكمل ! بجانب بعض المكملات ايضا
هذا اقتباس من كابتن ذا كاست للطريقه الصحيحه
اليوم الاول والثاني/حبه على الريق(تاكل بعد نصف ساعه)+ حبه قبل التمرين بنصف ساعه
الثالث /حبتين على الريق+ حبه قبل التمرين
الرابع/حبتين فكل مره
الخامس/ثلاث حبات على الريق + حبتين قبل التمرين
سادس يوم وانت رايح/ثلاث حبات فكل مره
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو جديد
