معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1.71 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اولاً اقدم شكري لكل اخ كتب موضوع او مشاركه مفيده في هذا المنتدى لأنكم فعلاً افدتموني في هذا المجال الجديد علي.
انا لي مده اتمرن بالنادي و معتمد على التغذيه فقط و بدون مكملات.
الان قررت اني استخدم مكملات التضخيم لأن جسمي نحيف جداً
و انا لأني برا السعوديه فسوف اطلبهم ان شاء الله من موقع bodybuilding.com
بعد بحث في المنتدى عملت قائمة بالمكملات التي احتاجها و لكن المشكله ما ادري اذا فيه تعارض بينهم.
و في بعضهم محتار ايهم افضل ..
ف يا ليت تساعدوني ايهم اختار .. و اذا فيه منتج اضافي تنصحوني فيه ف ما عندي مانع
___________________________________
أولاً : البروتين
انا محتار بين 3 منتجات ( اوبتيموم سيريس ماس / اوبتيموم برو كومبلكس قينر / ترو ماس )
و انا افكر اخذ السيريس ماس
___________
ثانياً : الامينو اسيد
انا محتار بين ( سوبر امينو 4800 / امينو تك )
و انا افكر اخذ امينو تك
و بالنسبة للمنتج هذا Essential AmiN.O. Energy هل يعتبر امينو ؟ ام للطاقة ؟
___________
ثالثأً :
ما ادري اذا عادي استخدم منتج نو اكسبلود 2.0 مع انيمال ستاك ؟ و لا لازم اختار واحد منهم ؟؟
___________
رابعاً :
الكاسين و الكرياتين هل تنصحوني اخذهم ؟
و الله يجزاكم خير على المساعده