" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[صارم]

ممكن سؤال يأبطال ,

[صارم]

هههههه
مافي احد يقول تفضل كلكم خايفين منى

[buraydawi]

ههههههههه
تفضل .... بس ترا مو انا <خايف

[صارم]

سوالي يالغالي . هل تستطيع عمل مثلها

[buraydawi]

وش مكوناتها ( الحشوة رز ولا مفروم ) ...
بس لازم ترش الحماية زيت شف الخبزة تتبالص ...
ابد علمن مكوناتها وابشر بها

[صارم]

ههههههه

كفو يابريداوي

**********************

المقادير :6 صدور دجاج
250 جم من البصل
250 جم من الجزر
250 جم من البقدونس
30 جم من البهارات العربية المشكلة
1 كيلو من الأرز الأسمربازلاء
30 مل من الزيت
خليط مكون من 500 مل من الماء و500 مل من مرق الدجاج
الملح والفلفل الأسود حسب الرغبةطريقة التحضير والطهى :1.ضع المقلاة على النار وأضيف زيت الزيتون ، واقل البصل حتى يصبح لونه ذهبياً وأضيف الأرز والبهارات المشكلة
واقل على نار هادئة لمدة 10 دقائق واستمر بالتحريك2. ثم أضيف الجزر والبازلاء على الأرز ومرق الدجاج وأضيف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة ، وغطي الخليط
واتركه لمدة 15 دقيقة

3.احضر صدر الدجاجة العريض وضع الخلطة بداخله ، ثم لف الصدر وأغلقه بإحكام ويمكنك استخدام الأعواد
الخشبية الصغيرة في إغلاقها
4.رص الصدور في صينية بها القليل من الزيت واتركها في الفرن إلى أن تنضج ثم ارفعها على الشواية وقلبها على
الاتجاهين ، وقطعها حلقات بالسكين ، وتقدم ساخنة , وصحتين وعافيه


طبعاً ملطوش من احد المنتديات , وقمت بتغيير لغة التعبير لمذكر ههههه

تنفع للاصحاب التضخيم

[buraydawi]

يشملك العفو ي الصارم ... بالفعل مكوناتها تنفع للتضخيم ..
بس م يمنع اني اسويها لكم بليلة شتاء باردة ... . بس لاتقولون متى .. م تدرون الا سادحها لكم هنيا

ولا عمرك تخوفنا غير هـ المرة

[مشاري الرياض]

مساء الخير شباب

الله يهديك يالصارم احمد ربك اني متعشي والا علووم وش هالصور الزينه اللي تفتح النفس

ولله بريداوي قدها بكره يسوي ازين منها ياحظ مرتك فيك <<< ههههههه والا

كيفكم شباب

اليوم راحه نوم وبعدها رحت للمساج سويت مساج تايلاندي صراحه روعه وبعدها احلا مشويات من مطعم ايراني والحين دايخ

والله الحمد والمنه الرجل في تحسن كثير بكره برجع للتمرين عندي اكتاف وسواعد

تصبحون ع خير

[buraydawi]

هههههههههههههه طيب اوريك ي مشاري زين ......
اهم شي انك بشرتنا عنك ي الغلا وم ترى باس

[mr.m0hamed]

الاسبوعين اللي طافوا كانت المزاجيه سيئه جداً
حيث كنت كلا اقطع واقطع والحين صار لي يومين من رجعة الحديد
بس الحمد لله اللياقه عندي حلوه ... وان شاء الله تتحسن من افضل لأفضل
باقي على التضخيم 3شهور و19 يوم ههه تالي بخش تنشيف

[mr.911]

غبت يوم فقط عن المنتدى ولا الاخ poor man فاتح موضوع وما قصر فيني معني واثق من ردودي لكن الله يسامحه

يا اخوان يقولون امام الحرم الشيخ عبدالرحمن السديس مات هل الخبر صحيح ؟

وللاسف قاطع عن التمرين اكثر من اسبوع وكل يوم يمر اتحسر في على عدم ذهابي للنادي

[مشاري الرياض]

صباح الخير ياشباب

لاطبعاً خبر السديس اشاعه الله يهدي من طلعها يارب

هلا بريداوي ههههههههههههههه وش بك تهدد الله يهديك بس
لا ابشرك الحمدلله الامور تسرك تسلم

[mshaf3i]

صباح الخير شباب

الليله ان شاالله داخل على اكتاف وترابيس >> تمريني المفضل

[THh Rock]

^^^^^^^^^
ما شاء الله موفق يا بطل لو انك معلمني امس كان دخلته معك هع


عيال خبر سار جدا جدا او اقصد اممم فضيحه ساار لبرداوي ههههههههههههههههههه
الي يبي يعرف يحولي المبلغ وبعطيه الخبر ههههههههههههههههههههه <<<< كبير يا حموود ما عليك ما راح اعلم احد وش الي تسويه بالكزينو ههه ^-^



بعد قليل صدر + بطن وممكن نسمح بدخول السوااعد خخخخخ

[buraydawi]

هههههههههههه
لاتفضحنا الله يستر عليك وبعدين مو كزينو خيمة بوسط استراحة هع .. الي يبي يدري يحول لي المبلغ انا <<< قلب علييه
اقول حموود .. وفيه بعد الي يقول عنها وليد ( خدود حمراء)
---------------
اليوم راحة = تكية بالخيمة و... و......؟؟؟؟؟