طريقة إستخدام واي بروتين + أمينو تك

[الملك الراقي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
أبي مساعده من الكباتن في طريقة إستخدام الأمينو تك+واي بروتين
الأمينو استخدمه قبل التمرين بنص ساعة 6حبات+سكوب واي بروتين * وبعد التمرين مباشرة 6حبات+سكوبين واي بروتين
سؤالي هل الطريقة إلي أستخدمه فيه صحيحة نعم أو لا وهل في طريقة أحسن للإإستخدام
وجزاكم الله خير

[THE CAST]

الافضل توزعها بهالطريقه
سكوب واي بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مع ماء وملعقة سكر + قبل النوم مع حليب قليل الدسم

الامينوتك
6 حبات قبل التمرين نفس ماكتبت اعلاه.. + 4 بعد التمرين مباشره + 2 مع وجبة العشا

[الملك الراقي]

الله يعطيك العافية يا كبتن وجعلها في موازين حسناتك بالنسبة للواي بروتين أقدر آخذه قبل التمرين بنص ساعة?

[مشاري الرياض]

عذرا ع المداخله

اخوي ذا كوست بخصوص معلقه السكر هل هي ملعقه الشاهي الكبيره ام الصغيره ....؟

وماهو الهدف من السكر ؟؟

مع كل الشكر

[the rock 911]

سكر . او عصير عنب او عسل او موزة خد المتوفر و الهدف تحفيز الانسولين . . بعد اذن ابو منصور

[THE CAST]

الله يعطيك العافية يا كبتن وجعلها في موازين حسناتك بالنسبة للواي بروتين أقدر آخذه قبل التمرين بنص ساعة?

الله يعافيك

لامايحتاج تاخذه قبل التمرين ..

عذرا ع المداخله

اخوي ذا كوست بخصوص معلقه السكر هل هي ملعقه الشاهي الكبيره ام الصغيره ....؟

وماهو الهدف من السكر ؟؟

مع كل الشكر

ملعقة الشاي العاديه ... مثل ماقلك اخونا

[مشاري الرياض]

شاكر لكم .....

[مشاري الرياض]

ملعقة الشاي العاديه ... مثل ماقلك اخونا[/COLOR]

قصدك الملعقه اللي تحرك فيها السكر وسط الشاهي الصغيره ..؟؟ صح والا لا

[THE CAST]

قصدك الملعقه اللي تحرك فيها السكر وسط الشاهي الصغيره ..؟؟ صح والا لا

اقصد ملعقة الشاي الكبيره
هي مافرقت كلها كميه مقننه

[مشاري الرياض]

شكرا كابتن واسف ع الازعاج

[THE CAST]

العفو ومافيها ازعاج واناخوك