معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال شباب ؟
طبعا تردد اكتب و حاولت ادور في المواضيع عن استفساري بس ما حصلت و بصراحه الشباب اللي هنا يشجعون الواحد يسال من الخبره اللي عندهم الله يعطيكم العافية
السوال
كان وزني 125 و بفضل الله نزلته لين 71 بين 72 و من ثلاث سنوات الحمدلله محافظ عليه بس ما احس ان جسمي في عضل او بمعني ثاني صلب طبعا الرياضة الوحيدة اللي امارسها اركض 8 كيلو بساعه و 60 بطن اخذت فترة انوكسبلود بس حسيته نفخني وايد و والحين اخذ قبل الركض حبه ليبو 6 بلاك الترا و فكرت اخذ الواي بروتين بس خفت يضخمني و انا مابي حجمي يكبر متعقد من المتنابي نصايحكم قبل ما اتهور و اخذ شي ما اعرفه
ادري لعوزتكم معاي بس احاول اوصل الفكره اللي باها
و مشكورين و السموحه
