عضو كمال أجسام خبير
انا استعملت المكملات في الموضوع فقط سرياس ماسس و كرياتين و لقد انتهت البارحة و ان شاء الله أدخل كورس ثاني و يكون أقوى لأنني ادخل في المكملات بالتدريج من اجل أستفادة أحسن مع الوقت ان شاء اللهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة gymman
و بالنسبة للوزن قبل كان 79 كيلو و الان 84 و الحمد لله و من الصعب ازيد وزن و لكن بالأرادة زدت و الحمد لله سبحانه
عضو كمال أجسام خبير
شكرا لك اخي الله يعطيك العافية
عضو كمال أجسام خبير
هل من تعليقات على الصور او نصائح
عضو كمال أجسام خبير
وحش ماشاءالله عليك
الى الامام يا بطل
عضو جديد
ما شاء الله وتبارك الله بس يا ريت تشرح شو المقصود بـ drop set و dips و negative
عضو كمال أجسام خبير
رد: نتائج رائعة خلال شهرين و طبعا الدليل==== بالصور !!!
هده فيديوهات ستساعدك على فهم هده المصطلحات أخي و انا لمل أستعملت هده البرامج احسست بتدم واضح و عن تجربة في شهرين فقط
drop set
dips
Negative Reps Workout
عضو كمال اجسام خبير
تقدم ملحوظ وبالتوفيق لك يالغالي ،،،
اما بالنسبة لكورس المكملات الجديد الي راح تعمله أنا انصحك ان تضيف له russian bear 10000 يعطيك كمية بروتين أكثر من السيريوس ماس
السكوب من الروسيان بير = نصف سكوب من السيرياس ماس من ناحية الحجم
يعني ثلاث سكوبات من السيريوس ماس = 6 سكوبات من الروسيان بير
75 غرام بروتين في ثلاث سكوبات من السيريوس ماس
100 غرام بروتين في 6 سكوبات من الروسيان بير
والنتائج راح تفرق معاك بواقع تجربتي من الستخدام المنتجين السابقين
وهذه صورة المكمل علشانك بس يالغالي
ملف مرفق 346640
عضو كمال أجسام خبير
شكرا لك اخي الغالي و لكن هل هدا المنتوج متوفر في الولايات المتحدة الأمريكية لانه لي صديق هناك و ان شاء الله سيجلب لي بعض المكملات من هناك
عضو كمال اجسام خبير
في الخليج متوفر هذا المنتج اما في امريكا احتمال كبير تلقاه وهو مصنوع في كندا ، خبر صديقك عن اسم المنتج وشوف لو بيحصله او لا .
عضو كمال أجسام خبير
شكرا لك اخي الغالي
عضو جديد
ما شاء الله التغير واضح استمرر
عضو جديد
ماشاء الله
عضو كمال اجسام خبير
ماشالله عليك موفق يابطل
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
عضو جديد
ماشاء الله اولا واخرا
عضو جديد
ماشاء الله تبارك الله بالتوفيييق
ضوابط المشاركة
