المتبقي 8 كيلو والدخول في جدول تضخيم

[.hamad.]

الله يعطيك العافيه كابتن حامد معذور والسموحه منك وماقصرت والله وان شاء الله تعالى من بكرا راح امشي ع هذا الجدول باذن الواحد الاحد

بس بالنسبه للمكملات راح اتاخر باستخدامها لان المنطقه الي انا موجود فيها للاسف مافيها اي فرع او مسوق للمكملات

الله يعافيك اخوي
وان شاء الله تحقق هدفك

[m.alenzi]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يجزاك خير كابتن حامد

كابتن في نقطه
انا اتعالج من حب الشباب الحبوب الي اخذهم اليوم قريت عنهم انهم سبب في عملية افراز الدهون من قبل الغدد
http://vb.cools4u.com/showthread.php?t=4599

قريته هنا ؟

مدري يمكن عشان هالسبب وزني ثابت ومانزل

[m.alenzi]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيكم العافيه على الجميع وشكر خاص للكابتن حمد على مساعدته

عندي بعض الاستفسارات لاهنتم ياكبتن حامد ولايهونون الجميع

بالنسبه للملتي فيتامين استخدم حبه كل يوم صح ؟

طيب بالنسبه للافطار هل اشرب حليب قليل او كامل الدسم ؟

وبالنسبه للبروتين الايزو صراحه ما املك ميزان دقيق ولاكن طعمه مع الماء مايصلح
ولا اعرف كم ملعقه اضيف مع 250 ملي لتر

ممكن افاده

[.hamad.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليك السلام

الله يعطيكم العافيه على الجميع وشكر خاص للكابتن حمد على مساعدته

الله يعافيك يابطل

عندي بعض الاستفسارات لاهنتم ياكبتن حامد ولايهونون الجميع

بالنسبه للملتي فيتامين استخدم حبه كل يوم صح ؟ نعم حبة كافية

طيب بالنسبه للافطار هل اشرب حليب قليل او كامل الدسم ؟ قليل الدسم بمعدل 250 ملي

وبالنسبه للبروتين الايزو صراحه ما املك ميزان دقيق ولاكن طعمه مع الماء مايصلح
ولا اعرف كم ملعقه اضيف مع 250 ملي لتر
الايزو ممتاز وحط سكوب واحد مع 300 ملي ماء

ممكن افاده

بعد اسبوعين من النظام دخل مكمل اليود قبل التدريب << بيفيدك كثير

وابي النتايج بعد شهر من الدايت

بالتوفيق يابطل

[m.alenzi]

كابتن حامد الله لايخلينا منك يارب
واحسب لي من هاليوم وباذن الله نشوف نتائج ترضيني وترضيك
يابتن سكوب = فنجان قهوه او فنجانين لاني جربت احط فنجان مع حليب خالي الدسم 250 ملي
وان شاء الله احصل مكمل اليود لدينا
بالنسبه للبيكا bcca الاخوان يقولون فيه مشتق خنزيري من شركة الاوبتي وتجاهلته

[.hamad.]

اكيد في انواع ثانية غير الاوبتي

خذ اي نوع والله يوفقك