" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[buraydawi]

الله يعافيك كابتن وهذا من ذوقك
هممممممم بدايتها كانت بوريها بس ربعنا هنا ...... لكن جزمتني اطرحها بموضوع مستقل .......
بعد اذنك بحذف مشاركتي وانزلها بعد التنسيق والاضافة

[بردان1]

غريبه ماطلعن عندي الصور


يالله بريداوي تحمست نزل الموضوع هههه

[buraydawi]

^^^^^
ههههههههههههههههههه
حذفتهن

[بردان1]

^
هههه
اوه وانا اقول وين راحن
ليتي مقدم شوين

خلاص ننتظرهن عاد لاتتاخر علينا هع

[buraydawi]

.

انا حدي القصيم .....

ودي اخدمك بعيوني يالغلا

[السلطان..]

بريداوي لا تنزل صور يكفي انا وحمد شفنا جسمك.
مو لازم بردان يشوفها>هع.

والله يا جسمه يشبه روني كولمن.

[بردان1]

ههههههههههههههههههههههه

< يبي يدق سلف لبريده
لا ان شاءالله ينزلهن
-------------
اليوم ان شاءالله اكتتاف وتراي

[الناعسي]

فتح النادي وجايبين اجهزة جديده صدر واكتاف

وحاط جدول جديد
كتف وتراي خفيف وبطن
ارجل وسواعد
صدر وباي وبطن
ظهر وتراي وسواعد
راحه
كتف وبطن وباي خفيف
راحه

الهدف الرئيسي تقوية الاكتاف وضخامتها

يوم اقول خفيف يعني تمرينين او ثلاثه بالكثير عشان بس تضخم اكثر شوي لانه يهمني قوة الايدين

ان شاء الله انه يناسبني اذا بديت فيه

[مشاري الرياض]

هلا شباب

بريداوي وش نظامك يالطيب حط الصور خلنا نكحل عيوونا

اليوم عندي ارجل وبطات وبطن ان شاءا لله


بريداوي ننتظرك

[buraydawi]

لاتستعجلون .....تبي تشوفون شيئ يسعدكم ان شاء الله
----------------
من البارح طالعين للبر بالمخيم .. والله يبارك بالكونكت

[buraydawi]

مبروك يالناعسي الرجعة .. وفالك التوفيق

[مشاري الرياض]

قول وفعل بريداوي وعساك ع القوة
ولله يبارك بالكونكت اللي خلاك تطل ع المنتدى ....

ولله هذا جو التخييم اهم شي انتبه من البرد

موفق

-------------------------------

اليوم الحمدلله تمرين ارجل وبطات وبطن كان كويس ولله الحمدوالمنه

[الناعسي]

لا زلنا في الكوكتيل يومين والاسبوع الجاي البداية

ان شاء الله خير

[Heartbeat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا قررت اخذ اسبوع راحة من التمارين
طبعاً صارلي 3 لاايام مرتاح وباقي 4 ايام
الله يستر بس لا اتعود على الراحة هههههههه

[Eng.A.G]

رسالة موجهة للمراقب hamad

ياخي والله مايصير الكلام هذا يعني شغلتك تدخل على المنتدى تقفل مواضيع وتطلع

موضوع الاخ باك مان من اهم وافضل مواضيع المنتدى اللي تخص المكملات وما اشوف ان فيه اي سبب لاغلاقه

كنا راح نتابع سلسلة كشف المنتجات المغشوشة اللي وصلت لـ3 منتجات

وانت تقفل الموضوع وتقول مالنا شغل بموردين المنتدى مع انه احتكمال يكون يبيعون من هالمنتجات

وتستغرب مطالبتنا باثباتات او فواتير او اي شئ يريحنا وتثبت ان المنتجات اصلية من امريكا بدل الشك اللي ذبحنا وهو من ابسط حقوق المستهلك

بكذا انت والمراقبين بعد علمكم ببيع المنتجات المغشوشة في المنتدى وعدم التاكد منها علامة استفهام كبيرة على صدقك