تسلم اخوي الخير بوجهك يالغاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
لاعب محترف
تسلم اخوي الخير بوجهك يالغالي
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
الله يبشرك بالخيركابتن حمد ......
تهقون اعضاء الاقسام الاخرى مقدرين وضعنا ولا زعلانين علينا ؟؟؟؟
--------
اليوم اكتاف باذن الله
مآشآءالله
لاعب محترف
الله يعافيك اخوي بريداوي
كنت احسب اني مثلك اكتاف بس بعد الرجوع للجدول طلع كارديو وبطن بس ..
موفق ياخوي
عضو كمال اجسام خبير
اغديك مهون عن البطن وداخل اكتاف معي كابتن حمد ودي اشوف كيف الابطال يلعبون الاكتاف ......
كفو كابتن حمد اجل مسحت موضوع الرجال ههههههههههه
مآشآءالله
.•° σαςђ₡ °•.
وعليكم السلام
ان شاء الله مقدرين , بس السالفه عجيبه محجوب المنتدى عشان قسم كمال الاجسام
معروف هو قسم رياضي وماله شغل بالسياسه , كل مافي الامر ان البعض انتقدو الهيئة
لكن ماعليه خفو شوي عليهم , ويكون الانتقاد بدون تجريح مثل ما قال ابو منصور
التعديل الأخير تم بواسطة .hamad. ; 21-12-2011 الساعة 11:21 PM
لاعب محترف
..........................اغديك مهون عن البطن وداخل اكتاف معي كابتن حمد ودي اشوف كيف الابطال يلعبون الاكتاف ......
ماشاء الله عليك بريداوي كتفك بارز << شكلك مركز ع الاوزان يابطل
بكرة عندي اكتاف وتراي بإذن الله
كفو كابتن حمد اجل مسحت موضوع الرجال ههههههههههه تقصد بودعاية خخخخخخخ
عضو كمال اجسام خبير
أمس لعبت كارديو مع بطن وتمرين ضغط. واليوم راحه تامه.\_____________________________حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " من قال سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر".ماتاخذ منك دقيقتين.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
الله يبارك فيك كابتن حمد
بودعاية ايه هههههههه
------------------------
جزاك الله خير اخوي سطام
---------------
باكر عندي صدر وباي وبطن ان شاء الله
مآشآءالله
عضو كمال اجسام خبير
خلصت الكورس الاول بعد الإصابه ،،
شعور حلو ،، تحس بالمتعه والسعاده حتى لو النتيجه كيلو واحد عضل ،،
النتيجه:- أختلاف ملحوظ في الفريم من ناحية الظهر والذراع ،،
الكورس :-
1- واي بروتين
2- هيمو راج
3- ريكيفري كرياتين مع جلوتامين بعد التمرين
4- ام ستاك
5- ملتي
6- ZMA
الحين راحه أسبوع وبدخل الجاي وأبشركم بالنتيجه :d
عضو كمال اجسام خبير
الله يوفقك أخوي راشد إن شاء الله للأحسن.____________________________اليوم لعبت صدر وسواعد.بعد ماخلصت من النادي قلت اروح اتمشى مريت بودي ماستر الي بالشفاء وقفت السيارة قدام الصاله وقعدت اتمقل فيهم ة__ة والله يا أنا كرهت جسمي هههههه ماشاء الله ناس ضخمه إن شاء الله الحقهم واصير اطيب منهم كمان
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
لاعب محترف
بالتوفيق اخوي راشد
والله يفكك من الاصابات
عضو كمال اجسام خبير
الله يوفقكم ،، ويبعدها عنك يا بطلنا ،،
الا بشر وش صار على المنتدى ؟؟
__________
السلطان : ان شاء الله ،، بالمواظبه والإصرار والعزيمه تقدر توصل لهدفكـ ،،
الله يوفقكـ
لاعب محترف
الله يجزاك خير ياخوي وبالنسبة للحجب اخونا دارك مب مقصر ووعد خير واحتمال هالاسبوع يرفعون الحجب بإذن الله
عضو كمال اجسام خبير
ان شاء الله ،،
عضو كمال اجسام خبير
السلام عليكم
مرحبا اخوي راشد والحمدلله على السلامة واهنيك على النتايج الطيبة ماشاء الله
---------
الله يبشرك بالخير اخوي كابتن حمد وبيض الله وجه الاخ دارك
-----------
اليوم لعبت صدر وباي كان سريع
مآشآءالله
