" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[.hamad.]

السلام عليكم

حيا الله الشباب

كيف حالكم ..؟ ان شاء الله اموركم تمااام

لك وحشه والله

---------------------------------------

الشهر هذا زياده كيلو واحد >>> 79 ك

طبعا منظف اكلي صح >>4 وجبات وبعد التمرين واي بروتين فقط

احاول اطلع عضل بدون دهون
والحمدالله الاوزان في ارتفاع واللياقه كذالك ^ـ^

ماشاء الله
شي طيب والله يوفقك

[لاعب متقدم]

اليوم إن شاء الله أصخن على كيس الملاكمة 10 دقايق و على طول أدخل صدر و موفقين شباب

[السلطان..]

اليوم راحه ومذاكرة >مسوي دافور هع.

يوم السبت رياضيات الله يكفينا شرها بس ناوي على 30 هع.

من يوم السبت يبدأ التمرين بالبيت بقطع عن النادي وإن شاء الله اتفرغ للتمارين ويكون عندي وقت فاضي اطلع طاقتي فيها .ة__ة

[صارم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

كيف حال اخوانى والله وحشتونى ...

والله لا يوفقهم حاجبين المنتدى ليههههه

وابشرك ركبت بروكسي كله عشانكم

وبشرونى عنكم ويش اخباركم وواخبار المنتدى

[oOhimaOo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

كيف حال اخوانى والله وحشتونى ...

والله لا يوفقهم حاجبين المنتدى ليههههه

وابشرك ركبت بروكسي كله عشانكم

وبشرونى عنكم ويش اخباركم وواخبار المنتدى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله يسرك الحال يالغالي.
حي الله ابو عبدالله منور المنتدى يالغلا بشرنا عنك يابطل
وش نسوي مالنا غير الصبر والدعاء
يارجل مهي محتاجه برنامج عندك طريقتين ياعن طريق متصفح اوبرا [بعد ماتشغل خاصية التيربو]
او عندك طريقه سهله تضيف رقم 2 بعد كلمة المنتدى في الدومين
بذا الشكل
montada2.com
وان شاء الله يفتح معك المنتدى على طول

[مـُـحـب العجمي]

بعد الجمعة مباشرة صدر إن شاء الله
" صرت اخذ سيرياس قبل التمرني " علبة بتخيس عندي قلت اخذها " وبعد التمرين نيتروتك وقبل النوم كازين
البروتين احس بيطلع من عيني واكل خف للاسف لان نفسي تنسد من البروتين :] !!

[السلطان..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

كيف حال اخوانى والله وحشتونى ...

والله لا يوفقهم حاجبين المنتدى ليههههه

وابشرك ركبت بروكسي كله عشانكم

وبشرونى عنكم ويش اخباركم وواخبار المنتدى

يالله حيه وينك من زماان ياكابتن.
والله لك وحشه وأكلك الطيب يمي يمي هههههههه.
محجبين المنتدى عشان تكملوا في الجمارك وما الجمارك.وإن شاء الله ينفتح.
شوف نص اخونا ذا كاست أبو منصور تحت إقرأه وحاول تطبق كلامه وإن شاء الله يفتح معك
________________________________________________

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



نعم المنتدى محجوب وان شااالله تنحل المشكله
الحجب بطلب من هيئة الغذاء والدواء

شباب سبق ونبهت اكثر من مره بخصوص مواضيع النقد سواءا للجمارك او هيئة الغذاء , صحيح ان الكل متضرر من سياستهم ولكن النقد يكون
باسلوب بعيد عن التجريج والهجوم الجارح القوي


حاليا نتحاور معهم ونشوف السبب الرئيسي

من جانب آخر
يقدر الكل يراسل انترنت السعوديه بخصوص رفع الحجب لاجل تكون العمليه اسرع ان شاء الله
http://www.internet.gov.sa/resources-ar/block-unblock-request-ar/unblock-ar/

[مـُـحـب العجمي]

يازين الفضاوة بعد الجمعة

[THh Rock]

يازين الفضاوة بعد الجمعة

ههههههههههههه ودك تتمرن كل العضلات ههههههههههههههه

[مـُـحـب العجمي]

^^^^^
والله انك صادق يوم اخلص اتحسف ودي اصول واجول واسرح وامرح

[السلطان..]

يازين صالتك تجيب العافيه ليتني عندكم اكسر الاجهزة تكسير ههههههههه ماشاء الله.

[مـُـحـب العجمي]

خخخخخخ
من جد والله لكن كباتن الله بالخير ينشبون بس تبي بروتين تبي بروتين تدريب صفر الله يخلي شباب المنتدى :]
وتراها بشمال الرياض إذا هي حولك :]

[السلطان..]

وين حولي هههههههه انا بجنوب الرياض.

صالتي تابعه للحرس الوطني الاجهزة قليله اغلبها اوزان حرة.بس الحمد لله فيه تطور.

[صارم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله يسرك الحال يالغالي.
حي الله ابو عبدالله منور المنتدى يالغلا بشرنا عنك يابطل
وش نسوي مالنا غير الصبر والدعاء
يارجل مهي محتاجه برنامج عندك طريقتين ياعن طريق متصفح اوبرا [بعد ماتشغل خاصية التيربو]
او عندك طريقه سهله تضيف رقم 2 بعد كلمة المنتدى في الدومين
بذا الشكل
montada2.com
وان شاء الله يفتح معك المنتدى على طول

الله يكرمك يالغالي , ومنور بوجودكم ...

والحمد لله جربت الطريقة وفتح معي على طوووول

لا عدمناك ....

يالله حيه وينك من زماان ياكابتن.
والله لك وحشه وأكلك الطيب يمي يمي هههههههه.
محجبين المنتدى عشان تكملوا في الجمارك وما الجمارك.وإن شاء الله ينفتح.
شوف نص اخونا ذا كاست أبو منصور تحت إقرأه وحاول تطبق كلامه وإن شاء الله يفتح معك
________________________________________________

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



نعم المنتدى محجوب وان شااالله تنحل المشكله
الحجب بطلب من هيئة الغذاء والدواء

شباب سبق ونبهت اكثر من مره بخصوص مواضيع النقد سواءا للجمارك او هيئة الغذاء , صحيح ان الكل متضرر من سياستهم ولكن النقد يكون
باسلوب بعيد عن التجريج والهجوم الجارح القوي


حاليا نتحاور معهم ونشوف السبب الرئيسي

من جانب آخر
يقدر الكل يراسل انترنت السعوديه بخصوص رفع الحجب لاجل تكون العمليه اسرع ان شاء الله
http://www.internet.gov.sa/resources-ar/block-unblock-request-ar/unblock-ar/

الله يكرمك يالغالي سلطيين

وابشر سأطرح موضوع خاااص بأكلات لاعبي كمال الاجسام
بس بيكون مشفر والحقوق محفوظة

[buraydawi]

السلام عليكم

حيا الله الشباب
اخوي سعيد : كيف حالك يعلك بخير ؟
-------
اليوم لعبت صدر وباي