معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام علكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى احد يقدر يفيدني لاني بصراحة ضعت بين المكملات وبين رغباتي الحمد لله قطعت سنه كاملة في كمال الاجسام وتطور جسمي بشكل كبير طبعا استخدمت ثلاث مراحل مكملات:
المرحلة الاولى / mass factor خذته من جي ان سي لاني ماحصلت واي بروتين ولا كنت ادري وقتها وش انواع البروتين وصار هو بروتين قينر وزاد وزني زيادة رهيبة جدا . اخذته لوحده
المرحلة الثانية / كنت اخذ بروكومبلكس العادي + واي بروتين ستاندرد . علبه من كل واحد
المرحلة الثالثة / سيرياس ماس + واي بروتين
المرحلة الرابعة والحالية / g mass خذته من مدرب ونا كنت في دبي صدع راسي وهو يمدحه + واي بروتين بس نترو تك مليت من القولد ستاندر
طبعاً وزني كان صعب الزيادة حتى فترة اللياقة قبل ماادخل كمال اجسام كان ثابت على 57 بس مع التمرين والمكملات زدت رغم اني احيانا اخذ اقل من الجرعة المطلوبة خصوصا السيرياس ماس لانه ثقييييييييل
سوالي1: انا مشكلتي فقط في الكرش والخواصر اتمنى ازالتهاااااااااااا من غير الضرر بالزيادة بالعضل ان امكن واذا كان مافيه حل بركز عليها لوحدها لو حتى اوقف كمال اجسام لانها خربت شغلي كله؟؟
سوالي الثاني : ابغى مشورتكم في المكملات الي تشوفينها انسب لي ؟؟ (بدون محفزات او حوارق دهون)
انتم المرجع بالنسبة لي ولكم جزيل الشكر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـُـحـب العجمي
عزة الله بطنه لزق بظهره خخخخ أكيد قصدك 15 دقيقة 
رد: اريد الاستمرار في الضخامة وازالة الكرررش
بنخليها 15 دقيقة