" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[السلطان..]

سجل ياتاريخ,, واحد صدر+باي+بطن>على خفيف.هههههههههه.
بحاول اليوم ارجع لأوزاني ولا اكثر بعد الله يعين.

[buraydawi]

السلام عليكم
شحالكم شباب

اليوم اول تمرين بعد الراحة والاجازة
اسبوع وابدا بالمكملات والانيمال ام ستاك والكرياتين باذن الله ..وقفت المكملات قرابة الشهرين والحمدلله الوزن شبه ثابت لان تغذيتي حليوه ..زدت بعض الدهون من الحنيني والكبسات
لكن باعوض بلعب الكارديو وتظبيط الاكل ان شاء الله ....اهم شي الواحد يعرف ويفهم وش هو قاعد يعمل

[السلطان..]

عمره 91 سنه.
عزيمه واصرار تلعب دور.>ماخذها من اخونا سكيث حقوق النشر محفوظة هههههه

[.hamad.]

^^ ماشاء الله عليه الشايب

بس مستحيل يكون طبيعي لان بهذا السن الجسم صعبة ينتج الياف عضلية ويبقى متماسك مثل جسم الشايب الا بقروث هرمون ..

[Heartbeat]

ارحب يا فارس يالله حيه

علومك

يا هلا بالناعسي
اعلوم الخير ابشرك ولله الحمد


الحمدالله على سلامة الوالد اخوي الصارم

[mr.m0hamed]

حمد ,
القروث حلو ويساعد على بناء العضلات بس مشكلته له اعراض جانبيه كثيره
ومنها زيادة حجم الفك ولا انا غلطان ؟؟
واوزاني ان شاء الله راح اشيلهم زي ما كانو وانا الحين اتمرن على اوزان وسط
وبعد اسبوع ببدي بالاوزان الضخمه .. وبالتوفيق للجميع ^^

[mr.m0hamed]

زوروا موضوعي يمقن يفيدكم
التخسيس واللياقة كيف تعرف وزن الدهون بجسمك من خلال نسبة الدهون ^^

[.hamad.]

حمد ,
القروث حلو ويساعد على بناء العضلات بس مشكلته له اعراض جانبيه كثيره
ومنها زيادة حجم الفك ولا انا غلطان ؟؟

لا مب صحيح كله تخويف لان الاعراض هاذي تجي للي مايوقف عنه لمدة سنة مثلاً وبجرعات عالية
اما من شهرين الى 6 اشهر بجرعات صغيرة

مايصير شيء عادي
وكل جسم يفرق عن الثاني

[.hamad.]

^^

لحد يفهم كلامي انه تحريض على استخدام القروث

[3my]

^ ^

احلى شي .. يكبر فكك .. هذا الي نباها عشان يحطون صورتك فى مجلة عالم الرياضة هاهاهاهاهاهاه ..!!

فك كبير .. على عضلات متناسقة .. على اسنان بيضة .. << اناقة ووسامه حتى لو كنت خال هههههههههههههههه

الحمد لله الذي خلقنا في اجمل صورة .. !!

[السلطان..]

اليوم أكتاف +ترابيس.>يفكر ياخذ قروث شوي.هههههههههه.

الله يعطيكـ العافيه ياكابتن حمد ومنك نتعلم.

[oOhimaOo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم يا شباب عساكم بخير يا ابطال..لكم وحشه والله
_
الاخ سعيد .. الحمدلله على سلامة الوالد ومايشوف شر بـ اذن المولى ومأجور ان شاء الله
_
مشاء الله عليك ياكبتن حمد ..انت دكتور وخبير في الهرمونات
ياليت كل اللي يستخدمونها يكونو بـ نفس حرصك وحذرك كان ما سمعنا [اعراض جانبيه]
_
اليوم التمرين ظهر وتراي
_
بالتوفيق لكم جميعاً

[Booyaka]

وش يطلع القروث بعد ..
أسمحولنا علاقتي بالهرمونات مثل علاقة أبليس بالجنة ..

[السلطان..]

ههههههههههههههههه.
القروث الي اعرفه عنه إنه هرمون يعطيك عضل غير طبيعي+يحرق الدهون بطريقه قويه جدا مهما تاكل مايزيد دهون

[FawazInception]

السلام عليكم جميعآ
اول يوم لي في gym بكرآ انشالله