ماشاء الله يابويكا وحش.شد حيلك لاتنشف الان,, الدهون خفيفه عندك لو تضخم أكثر يكون أفضل.والتنشيف إتركه لبعدين.
اليوم أرجل+سواعد.
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله يابويكا وحش.شد حيلك لاتنشف الان,, الدهون خفيفه عندك لو تضخم أكثر يكون أفضل.والتنشيف إتركه لبعدين.
اليوم أرجل+سواعد.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
سلام عليكم
كيف الحال جميعا
وووووووووووين زماااان مادخلت المنتدى ان شاء الله مانقطع لكم وحشه
تحياتي
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
حياك الله ويييينك من زمان ماشفنا عسا ماشر؟
والله الحمد لله,,بشرنا عنك وعن تمارينك إن شاء ماقطعت لأني خابر الي مايدخلون المنتدى اغلبهم تلقاه قاطع التمرين بعد هههههههههههههه.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
اهلين بك ياغالي والله من احظرو الموقع وانا مرررره اخلاقي زفت
وكل بدخل ويهنق وغيرها
وانت بشرنا عنك عساك على القوه....؟
بس ماقطعت الا فترة اسبوع فقط
وانا الحين الحمدلله كل شي تمام في التمارين وغيرها
وشكرآ على اهتمامك
عضو كمال اجسام خبير
وانا قطعت اسبوعين ايام الاختبارات,,,
والحين راجع لي اسبوعين ودخلت على السيرياس ماس.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو كمال اجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاري الرياض
مدة اللعب تقريبا 6 شهور ، وزني كان 62 حاليا 76 طولي 185
المكملات اللي أستخدمها حاليا سيرياس ماس + كرياتين volu gro عبارة عن خليط بين الكرياتين المنوهيدرات و الكاربوهيدرات و قليكوجين .
عضو كمال اجسام خبير
تسلم يالسلطان والله يوفق الجميع والدهون انا مسيطر عليها
بالنسبة للفيديو اللي بتوقيعك للشيخ خالد الراشد ماشاء الله كل محاضراته يقشعر لها الجسم عن سماعك لها
وكذلك الشيخ نبيل العوضي و الدكتور طارق السويدان و العالم زغلول النجار أنا احب اسمع لهم كثير .
عضو كمال اجسام خبير
اي والله يتكلم ولا عليه من احد.ويتكلم في الواقع.
الله يوفقه.
موقف تمرين الى إشعار آخر
__________________________________________________
http://youtu.be/JM6QhEzLffY
عضو جديد
للحين احس بألم في العضلات من امس ما راح اوح الجيم اليوم باخذها راحة
IMPOSSIBLE IS NOTHING
عضو كمال اجسام خبير
ماشاء الله شغلك عدل بس ممكن تعطيني نبذه عن الكرياتين اللي تستخدمه هل هو حبوب والا بودي ... وهل هو نفس البودر الصافي لازم 3 لتر باليوم ع الاقل
وكيف وضع السرياس معك ....
وبالنسبه للشيخ الاسير خالد الراشد فك الله اسره
كلام كبير من رجل لايخاف بالله لومت لايم
اليوم الحمدلله لعبت اكتاف وترابيس والحمدلله الجو زين
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
هههههههههه
اقول هذي البدايه وراحه اجل بعدين وش تبي تسووي
لله يعينك .......
يسلمووو عيسى
عضو كمال اجسام خبير
كل نوع كرياتين سواء حبوب او بودرة لازم ماء كثير وأنا مو حاط في بالي 3 لتر او عدد معين أشرب ماء على قد ما أقدر
والكرياتين اللي أستخدمه بودرة وتقييمه عالي الصراحة 9.1
فترة التحميل خمس ايام سكوب على الريق و سكوب بعد التمرين وبعد الخمس ايام بعد التمرين فقط
هو مخصص لزيادة الوزن لان فيه كاربوهيدرات وانا بجمع قد مااقدر كاربس سواء بالسيرياس و الاكل او من هذا المكمل لبناء الخلايا
اما عن السيرياس ماس مكمل ممتاز لزيادة الوزن انا انصحك فيه لو تبي تزيد وزن
وهذه الصفحة الخاصة للكرياتين تقدر تاخذ معلومات أكثر عنه .
http://www.nutrex.com/nutrex/volu-gro.asp
عضو نشيط
شباب الرياض
whey protein ON
مو موجود بفروع جي ان سي كلها بالرياض ؟ اللي يعرف فرع يدلني تكفون
وابي بعد وين فرع جي ان سي اللي بالصحافة ؟
مشكورين
عضو كمال اجسام خبير
عضو نشيط
لا والله تهمني اكيد ,, عزوبي ومبتلش
لكن يا مشاري ما اضمن والله قد شريت العام من واحد وطلع مضروب ,, رغم انه معروف وكذا
لذلك اشتري من ارمال وانا متطمن اريح لي
شكرا مشاري الله لا يهينك يا جدي
