السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
اخواني الاعزاء حبيت اطرح عليكم فكرة..كل احد استخدم بروتين وحقق معاه من ناحية النتائج..يعطينة اسمه وكم زادة من الوزن..وانا اقصد البروتينات
التي تحتوي على نسبة كارب..مثل بروكومبليكس جينر..سرياس ماس..والتروماس والانواع الاخرى..وعلى بركة الله نبدأ..

































